Обед

Андреас Брокколи Слоу

140 минут
6 порций

Это хороший поворот в традиционной категории и отличный сопровождение для любого летнего трапеза! Это может быть легко удвоено, чтобы перенести в Potluck.

Время подготовки:
20 минут
Дополнительное время:
2 часа
Общее время:
2 часа 20 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • чашка света майонез

  • чашка рассыпанный голубой сыр, или больше по вкусу

  • 2 столовые ложки белого сахара, или больше по вкусу

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • 1 столовая ложка камня-земля горчицы

  • 2 чайные ложки красного вина уксуса

  • чайная ложка красного перца хлопья

  • чайная ложка луковой порошки

  • чайная ложка сельдерея соль

  • капуста, измельченная

  • 2 морковь, тертый

  • 1 стакан нарезанного брокколи цветов

  • Кубок изюм

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте майонез, голубое сыр, сахар, оливковое масло, горчицу, уксус, хлопья красного перца, луковой порошок и соль сельдерея в большой миске. Добавить капусту, морковь, брокколи и изюм; перемешать, чтобы покрыть. Охладите в холодильнике как минимум за 2 часа до подачи.

Пищевая ценность (на порцию)

183 Калории
Жиры
26 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 183
Дневная норма
Общий жир 9г 11%
Насыщенный жир 2г 11%
Холестерин 9 мг 3%
Натрий 363 мг 16%
Общее углевод 26 г 9%
Диетическое волокно 4г 14%
Всего сахара 17 г
Белок 4г
Витамин С 51 мг 254%
Кальций 96 мг 7%
Железный 1 мг 6%
Калий 414 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат из курицы и яиц

Я сделал этот куриный салат с яйцами, и в поисках блюда с большим количеством белка и без сладких вещей. Это исчезает довольно быстро. Нарежьте курицу на меньшие кусочки, чтобы подавать на крекеры на...

Салат из тунца

Салат из тунца и салата с фасолью Garbanzo, нарезанным яйцом и огурцом. Отлично с французской заправкой. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (5...

Лучший фермерский рынок пименто сыр

Это рецепт, который был воссоздан из отмеченного наградами рецепта сыра Пименто, найденного на нашем местном фермерском рынке. Вы не будете разочарованы. Еще лучше, если он будет на один день в...

Яичный салат из тунца бенто коробку

Причудливая коробка бенто с салатом из яиц тунца в помидоре с огурцом, морковными цветами и шлюхами из ананаса клубничного банана. Добавьте яйцо с твердым вклеиванием в форме сердца и черные оливки...

Китайский салат с лапшой

Мне это не нравилось в первые несколько раз, когда я пробовал это, но теперь мне это нравится! У него острый вкус и хорошо сочетается с китайской едой или бутербродами. Остатки более мягкие, но...