Причудливая коробка бенто с салатом из яиц тунца в помидоре с огурцом, морковными цветами и шлюхами из ананаса клубничного банана. Добавьте яйцо с твердым вклеиванием в форме сердца и черные оливки, чтобы завершить коробку Bento.
Ингредиенты
Салат из тунца-яйца:
1 (5 унций) банка тунца с водой, дренированным и сложенным
Кубок канолы майонез
1 вкрутую яйцо, нарезанное
2 столовые ложки мелко нарезанный сладкий лук
2 столовые ложки нарезанных чипсов для гамбургеров для гамбургеров
чайная ложка соли
2 помидоры
Фруктовые шашлыки:
1 банан, нарезанный
2 столовые ложки лимонного сока
зубочистки
1 (4 унция) могут ананасовые куски, дренированные
6 клубника
Овощные вырезы:
2 морковь, разделенная
2 огурца, разделенные
маслины
1 горячее яйцо с вкрутую, очищенное
Пошаговый рецепт
Смешайте тунец, майонез, нарезанное яйцо, лук, чипсы из огурца и соль в миске, чтобы сделать салат из тунца-яйца.
Поместите помидоры на плоскую рабочую поверхность. Разрежьте щели сверху вниз, чтобы сделать частичные клинья. Заполните помидоры салатом из тунца.
ПУТЬ БАНАНСКИЕ ЛОКЛИ В лимонном соке. Наденьте зубочистку через банановый кусок, ананасовый кусок и клубнику. Повторите сборку шашлыков с оставшимися фруктами.
Разрежьте 1 морковь и 1 огурец в 3/4 дюйма. Разрежьте каждый морковный ломтик в форму тюльпана, используя небольшой нож. Обрезать кусочки огурца на листья. Пропустить лист через зубочистку; Вставьте тюльпан сверху. Повторите с оставшимися листьями и тюльпанами.
Разрежьте другую морковь и огурец на 1/2 дюйма. Вырежьте мини-морковь и огурцы, используя мини-режущий овощ в форме цветов.
Поместите горячее яйцо в яичную форму в форме сердца; Закрыть крышку медленно и плотно. Замочите плесень в миске с холодной водой на 10 минут. Удалите яйцо и слейте на бумажном полотенце.
Расстроить салат из тунца-яйца, фруктовые шашлыки, тюльпаны, морковь и вырезы из огурца и яйца в форме сердца в коробке бенто.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1165 | Калории |
| 60 г | Жиры |
| 114г | Углеводы |
| 56 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 1165 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 60 г | 77% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 504 мг | 168% |
| Натрий 2471 мг | 107% |
| Общее углевод 114 г | 41% |
| Диетическое волокно 18г | 64% |
| Всего сахара 65 г | |
| Белок 56г | |
| Витамин С 140 мг | 701% |
| Кальций 331 мг | 25% |
| Железный 9 мг | 52% |
| Калий 3154 мг | 67% |
Вам может понравиться
Это вкусное блюдо можно сделать из желтого тыквы или сквоша Crookneck. Сквош спирализируется и выпекает на лепешках наан с лимонским основанием для новой ощущения вкуса. Установите поздний завтрак...
Этот рецепт салата из креветок и яиц был вдохновлен бутербродом с креветками с открытым лицом, поданным в кафетерии Икеа, и моя любовь к яйцам с дьявольскими. Время подготовки: 15 минут Общее время...
Это фантастика как для вечеринки Суперкубка, так и для чая на обед. Они вызывают привыкание, поэтому обязательно сделайте дополнительную партию. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Это свежий и красочный салат, приготовленный из картофельной капусты, перца и кукурузы в жесткой дижонской заправке. Полный аромата и любил везде, где я его беру. Подавайте этот холод в жаркий летний...
В этом салате из пасты есть все мои любимые вещи от итальянского гастронома - трио мяса, смесь сыров и Giardiniera. Мне нравится менять его и использовать другие мясо, такие как прошутто, горячий...