Это вкусное блюдо можно сделать из желтого тыквы или сквоша Crookneck. Сквош спирализируется и выпекает на лепешках наан с лимонским основанием для новой ощущения вкуса. Установите поздний завтрак, подайте на обед или даже нарежьте на мелкие кусочки и подайте в качестве закуски.
![](/img/42313/6960054-dc569036754d484e97ad5655a2c3db57.jpg)
Ингредиенты
1 маленький желтый сквош, нарезанный
красный сладкий перец, тонко нарезанный
средний красный лук, тонко нарезанный
1 чайная ложка оливкового масла
Кубок рикотта сыр
1 чайная ложка лимонной цедры
1 наан хлеб
Сыр с разметочным
1 ущипнуть хлопья красного перца, или по вкусу (необязательно)
соль и молотый черный перец по вкусу
1 чайная ложка нарезанного свежего базилика, или по вкусу
1 лимон, разрезание на клинья
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Разрежьте сквош в спирали, используя спирализатор (оснащен большим лезвием измельчения).
Смешайте сквош, сладкий перец, лук и оливковое масло в средней миске; бросать. Отложить в сторону.
Размешайте рикотта сыр и цедру лимона вместе в маленькой миске. Равномерно распределите смесь на NAAN, оставляя 1/2-дюймовую границу. Посыпать сыр Груйер на смесь рикотты. Добавьте смесь сквоша, равномерно распространяясь на Наан. Посыпаться хлопьями из красного перца, солью и перцем. Поместите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока дно не станет хрустящим, а края не станут золотисто -коричневыми, около 12 минут. Украсить с залог и подавать с лимонными клиньями.
Примечание повара:
Используйте 9x7-дюймовый лепешек NAAN.
Пищевая ценность (на порцию)
155 | Калории |
6г | Жиры |
18г | Углеводы |
8г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 155 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 8% |
Насыщенный жир 2г | 12% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрий 184 мг | 8% |
Общий углевод 18 г | 7% |
Диетическое волокно 4г | 14% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 8г | |
Витамин С 17 мг | 87% |
Кальций 135 мг | 10% |
Железо 0 мг | 2% |
Калий 163 мг | 3% |
Вам может понравиться
![Салат из Помело с арахисом, мятой и чили Салат из Помело с арахисом, мятой и чили](/img/26701/7695747-65316525b0f54d268d00e02fb0683cfe.jpg)
Может потребоваться некоторые усилия, чтобы очистить Помело, но я люблю слегка сладкую плоть. На мой взгляд, это намного лучше, чем грейпфрут! Я был вдохновлен попробовать его в салате в тайском...
![Хлеб с лимонным миндалем Хлеб с лимонным миндалем](/img/46682/4573387-6cca17e6f561443681100a9a7ba9b456.jpg)
Лимонный цедра, лимонный сок, миндальное молоко и лимонная глазурь сделают эту вкусную чайную буханку новым семейным фаворитом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
![Lemony Capbage-Avocado Slaw Lemony Capbage-Avocado Slaw](/img/15842/4301835-b67fd57953b045f9823485d3525b7bc5.jpg)
Кремовый авокадо с ярким лимонным вкусом прекрасно сочетается в этом красочном салате. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 6 чашек мелко измельченной белой и...
![Пурпурный салат из капусты Пурпурный салат из капусты](/img/47790/4561176-1df6194709c34f5a8d06ce1ecad41064.jpg)
Этот рецепт - моя мама, и он отлично подходит для восхитительного гарнира! Надеемся, вам понравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...
![Гватемал Чилакилас Гватемал Чилакилас](/img/33279/4466077-7b0b678d928f41c4a90345df0a29654c.jpg)
Вкусное блюдо из тортильи, легко и дешевое для приготовления. Вы также можете приготовить зеленый соус, чтобы пойти с ним. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 29...