Этот быстрый и легкий салат настолько вкусен, как замена для других салатов на пикниках, видах и барбекю. Нет майонеза, чтобы испортить, и идет вместе в щелчке. Я оставил помидор, и это все еще здорово. Зимой я делаю это с гамбургерами, чтобы напомнить нам, лето не так далеко. Я использую супер-сладкую, сладкую желтую и белую, или летнюю хрустящую кукурузу. Если вы используете свежую сладкую кукурузу, сначала обязательно бланшируйте ее, а затем принесите ей ванну в ледяной воде, чтобы она была хрустящей. Вкусный ! Легко удвоился - эта партия достаточно для моего мужа и я.
Ингредиенты
3 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка воды
1 ущипнуть соль и молотый черный перец
1 (15,25 унции) может сладкая кукуруза, дренированная
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка нарезанный сладкий лук
1 маленький помидор, нарезанный
Пошаговый рецепт
Взбить яблочный уксус, сахар, оливковое масло, воду, соль и перец в большой миске. Добавьте кукурузу, зеленый и красный сладкий перец, лук и помидоры и слегка бросить. Накрыть и поставьте в холодильник до готовности к подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 322 мг | 14% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 43 мг | 217% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 298 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это вкусные и простые сэндвичи с пальцами с индейкой, артишоками, красным перцем и шпинатом. Лучше всего заработал прошлой ночью и отлично подходит для вечеринок, душевых и встреч. Время подготовки...
Мой друг показал мне, как это сделать. Это невероятно просто, и у вас будет так много людей, которые просят рецепт! Это также отличный салат из пасты, если вы ищете что -то без майонеза. Добавьте или...
Я получил этот рецепт от коллеги после того, как они приняли их в детском душе. Они абсолютно замечательные, даже если вы похожи на меня и не любите шпинат. Их так легко сделать. Время подготовки...
Этот рецепт очень гибкий, что означает, что я редко не забываю поставить все одинаковые ингредиенты/пропорции дважды, и он все еще имеет великолепный вкус. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25...
Лучший куриный салат, который я когда-либо имел- маленький домашний майонез айоли с курицей, высушенным на солнце, оливковым и тимьян. Отлично на бутербродах или на салате Ромейн. Этот рецепт...