Я сделал этот куриный салат с яйцами, и в поисках блюда с большим количеством белка и без сладких вещей. Это исчезает довольно быстро. Нарежьте курицу на меньшие кусочки, чтобы подавать на крекеры на вечеринках.
Ингредиенты
2 чашки нарезанных кубиками курицы
3 больших яйца с вкрутую
лук, нарезанный
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
2 столовые ложки майонеза или по вкусу
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
соль и потрескавшийся черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте приготовленную курицу, яйца, лук, сельдерей, майонез, кинзу и петрушку в большой миске. Приправить солью и потрескавшимся черным перцем. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Добавьте больше майонеза, соли и потрескавшегося черного перца по своему вкусу. Поместите в холодильник, чтобы расслабиться, около 3 часов.
Примечание
Я бросаю дополнительную курицу, когда мы грилем или используем остатки для этого салата.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 216 мг | 72% |
| Натрий 181 мг | 8% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 240 мг | 5% |
Вам может понравиться
Пушистый салат из морепродуктов-поли, который можно подавать в любое время. Это причудливая версия салата, который находится на каждом респектабельном обеденном ланче на Гавайях. Не стесняйтесь...
Острый, привыкающий, азиатский паста салат. Отлично подходит для завтрака! Вместо хлопьев чили вы можете добавить 1/4 чайной ложки пасты чили в косочечные ингредиенты. Время подготовки: 20 минут...
Легкий салат из пасты, разбитый вкусом. Это фантастика для твоего следующего пута. Но принесите много, это идет быстро! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Толстый и сливочный гороховый суп, который быстро и легко собрать. Город замачивается в течение ночи, и ветчину можно приобрести в магазине. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа...
Жареный баклажан на цельном зерновом рулете со свежими помидорами, базиликом и сыром бурсин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...