Вкусная холодная паста подается с острым арахисовым соусом.
Ингредиенты
8 унций сухой феттучини
2 столовые ложки натурального арахисового масла
Чашка овощного бульона
2 столовые ложки соевого соуса
3 гвоздика чеснока, рубка
2 чайные ложки измельченных хлопьев красного перца
1 красный сладкий перец, нарезанный
2 зеленый лук, нарезанный
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Готовьте макароны в большой кастрюле с кипящей водой до альенте. Промыть и слить. Отложить в сторону.
В большой миске смешайте арахисовое масло, бульон, соевый соус, чеснок и измельченный красный перец. Хорошо перемешать. Добавить макароны, нарезанный красный перец, зеленый лук и кинзу; бросить, чтобы объединить. Холод.
Пищевая ценность (на порцию)
| 275 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 275 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 537 мг | 23% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 42 мг | 212% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 315 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это запеканка! Это салат! Это горячая куриная доброта в 3 простых шагах! Наслаждаться! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 половины куриных груд без костей, приготовленные и кубики 1 чашка...
Я придумал этот рецепт, пытаясь выяснить летний салат из пасты, чтобы пойти с нашими кабобами, которые мы грили. Я добавил немного этого, и немного этого, и семья сошла с ума! Чтобы сделать это более...
Я устал от тех же старых, тех же старых дел с оставшимся жаркой из свинины, поэтому попробовал это однажды ночью на ужин. Теперь мы зацепим их! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Вы устали съесть свою оставшуюся еду на День Благодарения? Если вы, попробуйте этот рецепт. Это здорово и вкусно. Комбинация мяты и сладкой клюквы настолько освежает, как падение в бассейне. Время...
Это гораздо больше, чем картофельный салат. Это красочное блюдо для картофеля, которое дополняет практически любое закуски. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее...