Этот салат из яблочного цуккини является свежим вкусом, красочным и достойным горпок и пикников.
Ингредиенты
1 фунт цуккини, нарезанный кубиками
3 среднего яблока, нарезанные кубиками
зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный
Чашка растительного масла
2 столовые ложки красного винного уксуса
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка сушеного базилика
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте цуккини, яблоки, сладкий перец и лук в подаче.
Взбейте вместе масло, уксус, сахар, базилик, соль и черный перец в маленькой миске, пока не смешано; Сбрызните смесью цуккини-яблока. Бросьте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 134 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 134 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 202 мг | 9% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 264 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот простой салат из рукколы так прост, даже я могу сделать это - и я начинающий повар! Это выглядит очень презентабельно для гостей и требует всего минуты. Время подготовки: 15 минут Общее время...
Отличный салат, похожий на Deli. Наша семья, кажется, никогда не устает от этого! Вы можете использовать сметану с низким содержанием жиров и майонез, если хотите. Подавать на листьях салата с...
Это свежий, легкий, вкусный и здоровый. (Вариация: Если вы не большой фанат тунца, как я, попробуйте одну 7,5 унцию лосося, дренированного и сложенного.) Время подготовки: 25 минут Общее время: 25...
Сыр -творог, свежий зеленый лук, огурцы и помидоры делают этот рецепт салата из сыра отличным со спагетти или другими итальянскими фаворитами! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Это на самом деле модификация рецепта салата из тунца моих родителей. Я сделал это вчера и наслаждался этим так много, что мне просто пришлось поделиться этим. Вы можете съесть эту салатную равнину...