Это удовлетворительный бутерброд, который быстро создает и заполняет вас. Хотя ингредиенты не обязательно «дружелюбны к фигуре», это хороший способ заставить ваших детей получить свой белок, а фрукты - все в одном из предметов питания. Вы можете заменить свои любимые виды хлеба, мяса и сыра.
Ингредиенты
4 ломтика ветчины, нарезанная
1 маленькое яблоко - очищенное, сжиженное и мелко нарезанное
1 столовая ложка майонеза
2 ломтика сыр чеддер
4 ломтика хлеб
2 столовые ложки масла
2 яйца
4 столовые ложки молока
Пошаговый рецепт
Смешайте ветчину и яблоко с майонезом в маленькой миске. Распределите на два кусочка хлеба. Верните каждый с кусочком сыра и вторым кусочком хлеба.
Растопить масло на среднем огне в большой сковороде. Взбейте яйца и молоко в маленькой миске. Быстро опустите обе стороны бутерброда в яичную смесь. Жарить бутерброды на кастрюле от 1 до 2 минут с одной стороны или до золотисто -коричневого цвета. Внимательно следить. Вы хотите, чтобы бутерброды были золотистыми цветами, а яйцо приготовлено.
Примечание
Вы можете использовать любой тип хлеба, сыра или мяса в этих бутербродах.
Пищевая ценность (на порцию)
| 513 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 513 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 16 г | 82% |
| Холестерин 251 мг | 84% |
| Натрий 721 мг | 31% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 349 мг | 27% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 252 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это вкусное гарнир, которое можно подавать как овощ или салат. Это идеально подходит для семейных собраний. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 10...
Это вкусное блюдо можно сделать из желтого тыквы или сквоша Crookneck. Сквош спирализируется и выпекает на лепешках наан с лимонским основанием для новой ощущения вкуса. Установите поздний завтрак...
Этот салат - летнее удовольствие. Каждый раз, когда я беру это на барбекю или собрание, каждый хочет рецепт. Просто и быстро изготовить с несколькими ингредиентами. Все это понравится! Может есть...
Отличный салат из пасты тунца с укропом, идеально подходит для летних вечеринок и пута. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25...
Этот рецепт Sopa de Fideos - моя версия томатного супа с лапшой, которую они дают вам в мексиканских ресторанах перед едой. Это можно легко сделать дома с несколькими простыми ингредиентами. Время...