Используйте этот вкусной салат из пасты с шпинатом и базиликом в качестве альтернативы традиционным паста или картофельным салатам на вашем барбекю!
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка макароны бабочки
1 (6 унций) упаковка листьев шпината
2 чашки свежих листьев базилика
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
3 гвоздика чеснока, рубка
4 унции прошутто, нарезанные кубиками
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка свежего терпкого сыра пармезан
чашка поджаренные кедровые орехи
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Добавьте пасту с бабочкой и вернитесь в кипение. Готовьте, открытые и время от времени помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 12 минут. Промойте холодной водой, чтобы остыть, затем хорошо слейте врядку в раковине.
Бросьте шпинат и базилик в большую миску.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить чеснок и обжарить 1 минуту. Добавьте в прошутто и готовьте еще 2-3 минуты. Снимите с огня.
-
Добавьте смесь прошутто в шпинат и базилик и перемешайте, чтобы объединить. Вылейте всунутую пасту и снова перемешайте. Приправить солью и перцем. Посыпать сыром пармезан и кедровыми орехами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 372 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 372 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 345 мг | 15% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 120 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
Для тех, кто любит крылья Буффало, это отличное изменение темпа от обычного салата из пасты. Действительно популярен как гарнир для барбекю или почти любого собрания, о котором вы можете подумать. Вы...
Небольшой поворот на традиционном тарелке тунца. Лимонный цедра, лимонный сок и свежий укроп добавляют хороший Zing в классический фаворит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Хлебная машина белый хлеб. Простая, простой, выполняет работу и имеет прекрасный вкус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 буханка...
Этот суп из сыра брокколи очень ароматен. Это отлично подходит для подачи на обеды или специальных собраний с заварным кремом. Чтобы сделать его немного причудливым, добавьте 1 стакан нарезанного...
Это мой вариант стандартного рецепта итальянского свадебного супа. Мне нравится свежий базилик и маленькая лимонная кожура, так что это в основном мои единственные изменения. Это быстрый и легкий суп...