Они делают быстрый и легкий завтрак или в любое время закуски. Они тоже хорошо замораживают!
Ингредиенты
1 чашка целого овеса
1 стакан овсяной муки
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка душита
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
2 большие яблоки - очищенные, сжиженные и нарезанные
чашка простого йогурта
2 яйца
чашка коричневого сахара
чашка масла, растопленное
1 чайная ложка ванильного экстракта
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Щедро смажьте чашки для кексов или выровняйте бумажными вкладышами.
Смешайте овес, овсяную муку, корицу, душевную перспективу, пищевую соду и соль в большой миске. Добавьте яблоки, йогурт, яйца, коричневый сахар, масло и ванильный экстракт в смесь овсяного, пока тесто не будет хорошо смешано; Сложите в грецкие орехи. Вылейте тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока в центре вставлена зубочистка, вставленная в центр, около 25 минут.
Примечание повара:
Добавьте 1 стакан целого овса в кухонный комбайн, чтобы сделать овсяную муку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 227 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 227 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 202 мг | 9% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 211 мг | 4% |
Вам может понравиться
Если вы думаете, что вафли без молочных продуктов-это мечты, вы будете рады узнать, что ваши мечты сбылись! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Быстрое и легкое гарнир. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 16 Урожай: 1 9x13-дюймовый кастрюля Ингредиенты 2 (16 унций) пакеты замороженные...
Сладкий, легкий, более низкий углеводный завтрак с яйцом и сладким картофелем. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Один из моих любимых напитков лета. Это действительно легко и занимает всего 5 минут или меньше, чтобы подготовиться. Мой муж не может насытиться этим. Если вы хотите подавать от 6 до 8 человек...
Воскресный бранч - один из моих любимых времен недели. Эти мини-шашлыки для блинов, увенчанные разными свежими ягодами и сахарной пудрой, просто идеальны, как ленивый воскресный завтрак или...