Пицца без подготовки на завтрак? Да! Используйте пиццу с Caulipower для вкусного и легкого завтрака, который понравится вся семья.
Ингредиенты
1 Caulipower Margherita Pizza
1 чайная ложка оливкового масла
4 ломтика бекона индейки
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного красного сладкого перца
1 стакан нарезанного свежего шпината
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка яичных белков
Сыр с разметочным чеддер
1 столовая ложка нарезанного свежего базилика (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Поместите пиццу на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 13-15 минут.
Тем временем нагрейте оливковое масло на сковороде. Обжарить бекон, лук и сладкий перец в горячем масле до нежного, от 8 до 10 минут. Слейте смазку и вернитесь к кастрюле. Добавить нарезанный шпинат и чеснок; Перемешайте, пока шпинат не завязен. Снимите с сковороды в небольшую миску, чтобы дать остыть в течение нескольких минут.
Удалите пиццу из духовки. Оставьте духовку на. Добавить яичные белки в овощную смесь; перемешать, чтобы объединить.
Тщательно верхняя пицца с смесью овощного яйца. Залить медленно, чтобы яйца не сбежали с боковых сторон. Используйте ложку, чтобы поймать любые капли и вернуться к вершине пиццы.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Вершина с сыром чеддер и запекайте еще 5 минут. Удалите из духовки и сверху со свежим базиликом.
Примечание повара:
Экспериментируйте с любым сырным комбинацией с вегетарианцем, который вам нравится. Используйте обычный бекон и любой сыр, который вам нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 445 мг | 19% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 156 мг | 3% |
Вам может понравиться
Куркума - один из моих любимых супер -продуктов. Его лекарственные свойства хорошо задокументированы. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 2...
Паршированная мука идеально подходит для блинов. Эти пушистые блины используют 100% написанную муку для цельного зернового блинчика, который делает отличный завтрак или бранч. Время подготовки: 5...
Мой отец научил меня, как сделать этот рецепт, когда я был маленькой девочкой. Это очень легко сделать. Этот рецепт содержит сырые яйца. Мы рекомендуем беременным женщинам, маленьким детям, пожилым...
Холодный рис и горячее молоко в сочетании со специями и сахаром, чтобы сделать идеальное угощение для завтрака! Обязательно используйте рис с простым приготовлением. Это на вкус довольно забавно...
Мой сын любит апельсиновые булочки, которые приходят в банку. Но он хотел, чтобы они были домашними. Попробовав пару рецептов и никто из них не встретил его одобрения, я придумал свой собственный...