Мой отец научил меня, как сделать этот рецепт, когда я был маленькой девочкой. Это очень легко сделать. Этот рецепт содержит сырые яйца. Мы рекомендуем беременным женщинам, маленьким детям, пожилым людям и немощным не потреблять сырые яйца.
Ингредиенты
1 банан
1 стакан молока
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 яйцо
2 столовые ложки белого сахара
1 ущипнуть наземную корицу
Пошаговый рецепт
В блендере смешайте банан, молоко, ваниль, яйцо и сахар. Смешайте до гладкого. Вылейте в высокий стакан и верните с щепоткой корицы.
Примечание редактора:
Этот рецепт содержит сырое яйцо. Мы рекомендуем беременным женщинам, маленьким детям, пожилым людям и немощным не потреблять сырое яйцо. Узнайте больше о безопасности яиц из нашей статьи, как сделать свои яйца безопасными.
Пищевая ценность (на порцию)
| 410 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 410 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 206 мг | 69% |
| Натрий 172 мг | 7% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 52 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 329 мг | 25% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 867 мг | 18% |
Вам может понравиться
Мой начинающий шеф -повар для гурманов изобрел это однажды утром как идеальную сторону его замечательного кусочного крабового мяса швейцарского сыра! Не могу дождаться, чтобы подавать его гостям с...
Золотой бублик покрыт помидорами, яйцами, ананасом, авокадо и просто всплеском бальзамического уксуса, чтобы сбалансировать все это. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Эти ползунки являются модифицированной версией западного омлета, превращенного в бутерброд с завтраком. Вкусно подается с горячим соусом, ломтиками авокадо, сметаной, гуакамоле и нарезанной кинзой. ...
Отлично подходит для позднего завтрака. Хорошая альтернатива сладким вафлям, эти вафли из кукурузной муки гладили кусочком бекона и подаются со сливочным сырным соусом. Время подготовки: 10 минут...
Это восхитительный, здоровый, сытный рецепт завтрака. Если вы не веганские, вы можете добавить жареные яйца в свой тост для вкусной вегетарианской еды. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...