Мне нравится использовать Creipp, Braeburn или Gala яблок в этом вкусном салате!
Ингредиенты
1 стакан листьев детского шпината
1 столовая ложка сушеные клюквы
1 столовая ложка нарезанных соленой орехи пекан
Apple, сетка и нарезанный кубиками
1 столовая ложка нарезанную кубиками красного лука
2 столовые ложки терпящая морковь
авокадо, очищен и нарезанный кубиками
1 столовая ложка бальзамической винегрет -салатной заправки, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите шпинат, клюкву, пекан, яблоко, лук, морковь и авокадо в миску. Сбрызните бальзамическим винегретом и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 241 мг | 10% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 18 мг | 92% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 580 мг | 12% |
Вам может понравиться
Они идеально подходят для горных, попадающих в встречи или как закуски для детей. Все их любят! Вы можете захотеть в четыре раза в четыре раза. Используйте зубочистки, чтобы удержать сливочные башни...
Это здоровый салат с высоким содержанием клетчатки с медовой горчичной заправкой. Для другого вариации используйте 1 стакан без косточек винограда вместо яблока. Время подготовки: 10 минут Общее...
Это быстрый и легкий салат для приготовления, и это полезная еда, когда подается с курицей или фруктами. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Отличный и вкусный салат, демонстрирующий ароматы осени. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка граната сока 1 столовая ложка бальзамического...
Я фанатик супа и обнаружил, что китайский 5-спек, состоящий из аниса, фенхеля, гвоздики, корицы и белого или сэчванского перца, был отличным способом для общих осенних овощей. Время подготовки: 20...