Отличный и вкусный салат, демонстрирующий ароматы осени.
Ингредиенты
чашка граната сока
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1 чайная ложка дижонская горчица
1 чайная ложка мед
Чашка масло канолы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 среднего яблока бабушки Смит, седло и нарезаны
1 (5 унций) упаковка детский шпинат
Семена чашки граната
чашка засахаренные орехи пекан
чашка рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Смешайте гранатный сок, бальзамический уксус, дижон и мед в миске кухонного комбайна; пульс до комбинированного. Держите лезвие бегать и медленно вылейте масло канолы через пищевой желоб до однородного состояния. Добавьте соль и перец и отложите в сторону.
Бросьте яблоки, шпинат, семена граната, пекан и сыр фета в большую миску. Сбрызните заправку сверху и перемешайте, пока хорошо не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 187 мг | 8% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 234 мг | 5% |
Вам может понравиться
Необычный итальянский салат зеленой фасоли. Чеснок и мята вместе - какая комбо! Мой секретный рецепт винегрета тоже! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут...
Этот особый салат из макаронных креветок-один из моих любимых летних салатов, и он очень легкий. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2...
Этот салат в капрезе с помидорами, свежей моцареллой и базиликом сбрызнут сладким бальзамическим уменьшением и оливковым маслом. Легко, впечатляет и вкусно! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот необычный и освежающий куриный салат оживляется добавлением жареного миндаля, острых ананасов, хрустящих водных каштанов и сладкого винограда. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Это простой и вкусный рецепт, который, несомненно, будет любимым для любого случая. Рецепт предназначен для 3-4 порций (удваивает ингредиенты, если вы хотите служить большему количеству людей...