Используйте Artichoke Hearts для легкой идеи закуски с всеобъемлющими закусками, которая является доказательством, что вам не нужно готовить блюдо, чтобы заново его.
Ингредиенты
6 консервированных сердец артишока, истощенные и пополам пополам
1 чайная ложка растительного масла
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
2 столовые ложки сухих панировки
чашка мелко тертого сыра Parmigiano-reggiano
1 столовая ложка оливкового масла
лимон, разрезать на клинья
Пошаговый рецепт
Поместите половинки сердца артишока на бумажное полотенце, срезаясь вниз, чтобы слить около 15 минут.
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки. Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и слегка покрыть растительным маслом.
Поместите половинки сердца артишока на подготовленном противне, вверх. Приправить солью и перцем. Посыпать панировочными сухарями, затем сыр и сбрызнуть оливковым маслом.
-
Жаловать сердца артишока, пока не подрумянится на вершине, около 7 минут. Подавать с лимонными клиньями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 89 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 89 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 268 мг | 12% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 33 мг | 1% |
Вам может понравиться
Мягкая сальса, которую любит моя вторая половина. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 8 помидоров рома (сливы...
Вкусная смесь оливковой и фета отличной как Appy или на вечеринке в качестве распространения. Традиционно тапенада производится без сыра фета, так что вы можете удалить фета и заменить равномерной...
Мои родители делали эту легкую закуску с 3-эгредиентом для футбольных вечеринок. Они великолепны, чтобы жевать, и все они любят их. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Эти посахаемые миндаль являются фаворитом моего отца. Они на вкус так хороши, когда тепло! Замените любые орехи, которые вы предпочитаете. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...
Хороший рецепт овощного овоща карри. Подавать со свежими сырыми овощами и наслаждайтесь. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 24 Урожай: 3 чашки Ингредиенты 2 чашки майонеза 1...