Поворот на типичном салате Капрезе. Это может быть гарнир или целая еда.
Ингредиенты
1 (5 унций) упаковка детская руккола
1 стакан погрузчиков в половину виноградных помидоров
1 стакан маленьких свежих шариков моцареллы
Кубок чеснока приправленные гренки (необязательно)
1 столовая ложка базиликовой пасты
чашка бальзамического винегрета салатная заправка
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте рукколу, помидоры, сырные шарики моцареллы и гриб в большой миске.
Взбейте базилик пасту в бальзамическую заправку; Вылейте салат и перемешайте, чтобы объединить. При желании сезон салат с солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 114 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 114 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 232 мг | 10% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 141 мг | 3% |
Вам может понравиться
Небольшой поворот на традиционном тарелке тунца. Лимонный цедра, лимонный сок и свежий укроп добавляют хороший Zing в классический фаворит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Легкая чечевичная овощная бургер, адаптированная из «Серебряных бургеров" Bulge Bean ". Могут быть добавлены дополнительные овощи, а также дополнительные специи для улучшения вкуса. Вы...
Это восхитительный рецепт веганского печенья, данный мне другом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 11 минут Общее время: 31 минуты Порции: 36 Урожай: 36 печенья Ингредиенты 5 столовых...
Вполне возможно, самое идеальное сочетание шоколада и арахисового масла в мире. Это удивительно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время...
Этот свежий фруктовый салат на Пасху так легко подготовить, и он тоже дружелюбен к детям! Охладите любые остатки. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 стакан...