Этот свежий фруктовый салат на Пасху так легко подготовить, и он тоже дружелюбен к детям! Охладите любые остатки.
Ингредиенты
1 стакан нарезанную свежую клубнику
1 стакан свежей черники
1 чашка красного винограда без семян
1 бабушка Смит яблоко, нарезанное
1 яблоко Fuji, седло и нарезано
2 фрукта киви, очищен и нарезанный
1 (15 унций) может измельченный ананас, дренирован
2 чашки лимонного йогурта
Пошаговый рецепт
В салатной миске смешайте клубнику, чернику, виноград, яблоки и киви. Добавьте слитый ананас, затем йогурт. Смешайте до тщательного объединения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 146 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 146 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 40 мг | 202% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Прохладный летний салат с ингредиентами из Тихоокеанского обода. Салат имеет свежие травы и рисовый уксус. Этот салат может быть подан в качестве закуски или гарнира. Используйте мандолиновые для...
Этот салат из цуккини представляет собой восхитительно легкий и свежий вкусный поворот на салате из огурца. Это доставляет меня к краю воды и просит подавать со свежими морепродуктами. При желании...
Этот рецепт стейка с сыром не только очень вкусно, но и очень легко сделать с помощью медленной плиты. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут Общее время: 4...
Традиционный японский бенто для восхитительного обеда вдали от бутербродов и чипсов. Онигири можно сформировать в милые формы или фигуры животных, чтобы удивить ваших детей веселым обедом. Время...
Приготовление приготовления говяжьего тушеного мяса с приправой тако позволяет нежные кусочки говядины, которые можно использовать для тако. Это делает достаточно для недели готовых обедов. Украсить...