Этот свежий фруктовый салат на Пасху так легко подготовить, и он тоже дружелюбен к детям! Охладите любые остатки.
Ингредиенты
1 стакан нарезанную свежую клубнику
1 стакан свежей черники
1 чашка красного винограда без семян
1 бабушка Смит яблоко, нарезанное
1 яблоко Fuji, седло и нарезано
2 фрукта киви, очищен и нарезанный
1 (15 унций) может измельченный ананас, дренирован
2 чашки лимонного йогурта
Пошаговый рецепт
В салатной миске смешайте клубнику, чернику, виноград, яблоки и киви. Добавьте слитый ананас, затем йогурт. Смешайте до тщательного объединения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 146 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 146 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 30 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 40 мг | 202% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Я знаю, что свекольный хумус не может звучать так, как будто он будет очень хорош. Однако, когда я попробовал хумус, я больше не мог попробовать свеклу, и у него был самый красивый пурпурный розовый...
Это рецепт моей мамы для салата из тунца, который не содержит майонеза. Будучи католиком, у нас был каждую пятницу вечером на ужин. Подавать на хлебе или салате. Время подготовки: 15 минут Время...
Я быстро делаю это на ночь до того, как мне это понадобилось, так как он на вкус намного лучше, если он будет сидеть на ночь. Моя дочь и ее подруга не будут есть горох, но им нравится этот салат. ...
Этот коренастый салат из арбуза фета с рукколой и помидорами наслаждается всеми. Благодаря арбузам, детям тоже нравится! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 3...
Еще одно идеальное пикник или гриль! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 фунт нарезанный бекон 1 (16 унций...