Обед

Фруктовый салат на пасхальное воскресенье

20 минут
8 порций

Этот свежий фруктовый салат на Пасху так легко подготовить, и он тоже дружелюбен к детям! Охладите любые остатки.

Время подготовки:
20 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
8

Ингредиенты

  • 1 стакан нарезанную свежую клубнику

  • 1 стакан свежей черники

  • 1 чашка красного винограда без семян

  • 1 бабушка Смит яблоко, нарезанное

  • 1 яблоко Fuji, седло и нарезано

  • 2 фрукта киви, очищен и нарезанный

  • 1 (15 унций) может измельченный ананас, дренирован

  • 2 чашки лимонного йогурта

Пошаговый рецепт

  1. В салатной миске смешайте клубнику, чернику, виноград, яблоки и киви. Добавьте слитый ананас, затем йогурт. Смешайте до тщательного объединения.

Пищевая ценность (на порцию)

146 Калории
Жиры
34 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 146
Дневная норма
Общий жир 1г 1%
Насыщенный жир 0г 1%
Холестерин 1 мг 0%
Натрий 44 мг 2%
Общий углевод 34 г 12%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 30 г
Белок 4г
Витамин С 40 мг 202%
Кальций 131 мг 10%
Железный 1 мг 3%
Калий 382 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Греческий томатный салат

Это обычное и красочное боковое блюдо для нашей летней поучительности. Это такой удар, что я получаю жалобы, если я не сделаю это. Даже молодые люди любят эту смесь свежих овощей и легкой заправки...

Крабовый салат

Я придумал этот рецепт салата из крабов, когда я годами пытался дублировать один, сделанный на рынке морепродуктов, где я работал. Это не то же самое, но мне это действительно нравится. Это так легко...

Пикник маринованный летний шлеб

О, у этой категории такой летний вкус. Эта легкая в приготовлении шлепа была дана мне соседкой, которая сказала, что маленькая леди из ее церкви отдала ее ей! Освежающие и восхитительные изменения...

Азиатский огурец тайский салат

Этот освежающий салат хорошо сочетается с рыбой или курицей. Это заставляет любую тяжелую еду чувствовать себя легче со своими свежестью, легкими ароматами - определенно любимым в нашей семье. Время...

Тайский острый салат тунца

Эти салат, изготовленные из консервированного тунца, перца чили, тайского базилика и кинзы. Удваните порции, если вы хотите служить им в качестве более легкого основного блюда. Моя семья говорит, что...