Самый простой рецепт супа. Быстрая еда для тех, кто любит этот азиатский вкус, и для тех, чье время ограничено.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
2 (10,5 унции) Cans Beef Consomme
2 стакана воды
2 чашки свежих капусты
чашка нарезанного кубиками красного сладкого перца (необязательно)
чашка нарезанные свежие грибы (необязательно)
4 зеленый лук, нарезанный кубиками
Пошаговый рецепт
В большой сковороде коричневый говяжий фарш на среднем огне, часто помешивая. Добавьте семена кунжута, консом и воду. Доведите до кипения, уменьшите до кипения и варите 10 минут.
Добавьте ростки бобов и зеленый лук (и красный перец и грибы, если используют). Готовьте еще 3 минуты. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 563 мг | 24% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 20 мг | 100% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 499 мг | 11% |
Вам может понравиться
24 -часовой маринад, гарантированно угодно каждый раз. Курица или индейка всегда влажная и нежная. Используйте половину рецепта для курицы или полный рецепт для индейки до 25 фунтов. Каждый будет...
Я получил основы этого рецепта от моего друга и подумал, что это отличная идея, так как эти маленькие гнезда могут быть сделаны впереди, что я люблю. Они восхитительны, просты и могут быть настроены...
Масляная глазурь для свадебных тортов. Порции: 20 Урожай: От 5 до 6 - чашки Ингредиенты 1 стакан масла 1 стакана сокращения чашка молока 2 чайные ложки прозрачной имитации ванильного экстракта 8...
Это всегда хит. Самое приятное то, как быстро вы можете его поднять! Вы могли бы просто купить жареные помидоры в банке, но я думаю, что жарить их самостоятельно дает блюду очень свежий, глубокий...
Кекс десерта, который исчезает за считанные минуты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты (8 унций) упаковка...