Самый простой рецепт супа. Быстрая еда для тех, кто любит этот азиатский вкус, и для тех, чье время ограничено.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
2 (10,5 унции) Cans Beef Consomme
2 стакана воды
2 чашки свежих капусты
чашка нарезанного кубиками красного сладкого перца (необязательно)
чашка нарезанные свежие грибы (необязательно)
4 зеленый лук, нарезанный кубиками
Пошаговый рецепт
В большой сковороде коричневый говяжий фарш на среднем огне, часто помешивая. Добавьте семена кунжута, консом и воду. Доведите до кипения, уменьшите до кипения и варите 10 минут.
Добавьте ростки бобов и зеленый лук (и красный перец и грибы, если используют). Готовьте еще 3 минуты. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 260 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 260 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 563 мг | 24% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 20 мг | 100% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 499 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я получил рецепт халы от моего мужа и подправил его, чтобы использовать написанную муку. Этот рецепт делает красивую 2-фунтовый плетеный халх. Мне нравится разделять тесто на 3; Сделайте два буханка...
Этот сливовый соус - легкая версия, которая очень вкусная и хорошо подходит в холодильнике. Подавать горячим или охлажденным с яичными рулонами, свининой или курицей. Время подготовки: 5 минут Время...
Это главное блюдо быстро объединяется с горсткой ингредиентов, как только вы сделаете соус. Мой творог соус Альфредо делает блюдо более легким и выше в белке. Время подготовки: 10 минут Время...
Простое, вкусное и относительно легкое блюдо из пасты, которое можно взбивать в кратчайшие сроки для вкусной еды в будние ночи или даже для компании. Отлично отлично сочетается с свежепримененным...
Эти тыквенные и клюквенные кексы являются здоровыми, вкусными и с низким содержанием жира. Не позволяйте длинному списку ингредиентов обмануть вас - эти вкусные угощения легко подготовить с цельным...