В этом рецепте азиатского салата используются три вида капусты и имеют сливочную заправку из арахисового масла для вкусного поворота на классическом салате!
Ингредиенты
Заправка из арахиса:
6 столовых ложек рисового винного уксуса
6 столовых ложек растительного масла
5 столовых ложек сливочное арахисовое масло
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки измельченного корня свежего имбиря
1 столовые ложки измельченного чеснока
Салат из капусты:
5 чашек тонко нарезанной зеленой капусты
2 чашки тонко нарезанной красной капусты
2 чашки измельченной капусты Напа
2 красного сладкого перца, тонко нарезанный
2 морковь, julienned
6 зеленый лук, нарезанный
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Приготовьте заправку из арахиса: взбейте вместе рисовый уксус, масло, арахисовое масло, соевый соус, коричневый сахар, имбирь и чеснок в средней миске. Отложить в сторону.
Сделайте салат из капусты: смешайте зеленую капусту, красную капусту, капусту напа, красный сладкий перец, морковь, зеленый лук и кинза в большой миске.
-
Бросьте салат вместе с заправкой из арахиса передней перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 184 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 184 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 514 мг | 22% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 64 мг | 322% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 359 мг | 8% |
Вам может понравиться
Ищете новые идеи для овощей на гриле? Не смотрите дальше. Эти редьки полны Zing и имитируют новый картофель с частью углеводов. Самое приятное, что они готовит вместе с вашим выбором и выполняются...
Картофель приготовлен на дне риса в этом традиционном персидском рисовом блюде. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Этот рецепт салата-это веганская альтернатива пикнику без сахара! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (16...
Вы можете использовать свою скороварку для приготовления сушеной черной фасоли с нуля менее чем за час (намного быстрее, чем впитывать их на ночь и приготовление их на плите!), И вы можете пропустить...
Этот черный рис такой ароматный! Погорает глубокий фиолетовый цвет, поэтому готовое блюдо красивое. Я люблю подавать это здоровое гарнир с лососем и стороной свежих овощей. Время подготовки: 5 минут...