Нужен быстрый салат для пикника? Или Потлук? Это идеально и быстро!
Ингредиенты
1 (12 унций) Пакет Farfalle (галстук -бабочка)
1 (0,6 унции) Пакет Zesty в итальянском стиле салатная заправка
12 помидоров вишни
1 (8 унций) может артишок сердца, дренированные и нарезанные
2 (2,25 унции) банки с нарезанными черными оливками, дренированные
1 (2,25 унции) может нарезать зеленые оливки, дренированные
6 унций измельченный сыр пармезан
3 столовые ложки песто
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Промойте холодной водой и слить.
Приготовленная пикантная итальянская заправка в соответствии с указаниями на упаковке.
В большой миске добавьте пасту, помидоры, сердца артишока, черные оливки, зеленые оливки и сыр. Налейте заправку, добавьте песто и перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Охладить или подавать немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 259 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 259 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 881 мг | 38% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 245 мг | 19% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 148 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот персидский рис принимает главный приз. Я полагаю, что я опубликовал несколько надежных методов приготовления идеального риса, но этот рецепт даже не близок к секунду. Прелесть этого метода в...
Вот освежающий салат, на котором вы можете пировать без страха. Он низкокалорийный и упакован с борьбой с болезнями антиоксидантов в капусты, луке, манго и грецких орехах. Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Жареная капуста в духовке - это легкая запеченная капуста, которую вы обязательно наслаждаетесь снова и снова. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45...
Помидоры становятся прекрасной стороной практически для любого белка. Этот простой рецепт будет работать для рома или помидоров Кампари. Небольшая приправа и тертый пармезан завершит это быстрое и...
Как детям, так и взрослым понравится этот взгляд на гребезную кукурузу. Конечно, стану фаворитом в вашей семейной встрече! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10...