Вкусная смесь красного картофеля и кольраби.
Ингредиенты
1 большая лампочка кольраби, очищенная и разрезая кубики
6 маленький красный картофель
2 чайные ложки тертой чесночной сетки
Сыр с измельченным моцареллой
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Доведите небольшую горшок с слегка соленой воды в кипение; Приготовьте кульраби кубиков в кипящей воде до мягкой, около 15 минут; осушать.
Приготовьте красный картофель в микроволновой печи до мягкой, около 10 минут.
Взбить кольраби, картофель и чесночный лопаток вместе в миске с электрическим миксером, пока не становятся гладкими; Переложите в 1-квартовое блюдо для запеканки и сверху, сыр моцареллы.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не начнет коричневый, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 154 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 154 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 76 мг | 3% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 37 мг | 183% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 908 мг | 19% |
Вам может понравиться
Бульон со вкусом томатного вкуса добавляет отличный вкус к рецепту риса моей бабушки. Каждый раз он выходит красиво и пушисто. Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Легкий и вкусный, минимальный беспорядок, эта цветная капуста запекается в духовке при высокой температуре (то есть жареное). Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Нужен быстрый салат для пикника? Или Потлук? Это идеально и быстро! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 10 Урожай...
Вот тайское овощное блюдо с большим количеством китайских влияний. Используйте любые грибы в сезон, такие как солома, пуговица, хет -коне или грибы шиитаке. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот вкусной яблочный соус сочетает в себе лучшее из сладких яблок и жесток ревеня. Если у вас нет ревеня, вы можете заменить замороженную клюкву вместо этого. Он отлично подходит для замерзания...