Этот рецепт Huevos Rancheros создает вкусный завтрак, который определенно удовлетворит ваш голод до обеда.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла или больше, если это необходимо
4 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 стакана обновления бобов с зеленым чили
1 чайная ложка масла
4 больших яиц
1 стакан измельченного сыра чеддера
8 срезов бекон, приготовленный и рассыпанный
чашка сальса (опционально)
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Жарите два лепешки одновременно в горячей сковороде до твердой, но не хрустящей, около 30 секунд на сторону. Слейте на бумажные полотенца.
Уменьшите огонь до среднего и добавьте больше масла в сковороду, если сухой. Трещить яйца и варить, пока внешние края не станут непрозрачными, около 1 минуты. Накройте, уменьшите огонь до минимума и варите, пока белые не будут полностью установлены, около 4 минут.
Пока яйца готовят, смешайте жареные бобы и масло в микроволновой блюдо. Накрыть и микроволновую печь с высокими 1-минутными интервалами до горячих.
-
Поместите тортильи на тарелки и распределите слоем горячих жареных бобов. Вершина с чеддером, жареным яйцом, крошечным беконом и сальсой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 494 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 494 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 13г | 66% |
| Холестерин 248 мг | 83% |
| Натрий 1194 мг | 52% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 327 мг | 25% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 349 мг | 7% |
Вам может понравиться
Яйца с вкрутую и вкусный сырный соус, ложка тостов! Любимый праздник моей семьи. Мы на самом деле называем это блюдо «яйца Клаудии». Действительно постарайтесь использовать старый английский сыр для...
Этот банановый персиковый хлеб восхитителен. Я искал новый банановый хлеб и начал пробовать что -то. Когда я придумал это, детям и жене просто понравились это, и теперь моя свекровь хочет, чтобы я...
Начните свой день с этого завтрака чемпионов. Сочный, нежный стейк филе, покрытый идеально жареным яйцом, а соус из горячего масла готова насладиться всего за несколько минут! Время подготовки: 5...
Теплый сладкий яблочный хлеб идеально подходит для завтрака или для закуски. Я много раз наслаждался этим рецептом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 15...
Замечательный, восхитительный фруктовый смузи ... это поможет вам остыть после жаркого дня на солнце. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 киви...