Мучная лепешка, обернутая вокруг мягких яичниц, с пикантной кремостью авокадо. Добавьте немного помидоров, тертого сыра и даже кинзы для отличного вкуса, буррито, который будет держать ваш аппетит с ограниченностью весь день.
Ингредиенты
2 (10 дюймов) муки лепешки
1 столовая ложка масла
4 среднего яйца
1 стакан измельченного мягкого сыра чеддер
1 Хасс Авокадо - очищен, ямно и нарезанный
1 маленький помидор, нарезанный
1 маленькая пучка свежая кинза, нарезанная или по вкусу (необязательно)
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
1 приборный горячий соус, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Поместите тортильи на микроволновую пластину. Поместите измельченный сыр чеддер в центр каждой тортилья, к 1 конец. Микроволновая печь на высокой мощности, чтобы растопить сыр, от 20 до 30 секунд.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Взбейте яйца вместе в миске. Залить в сковороду; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут отложены, около 5 минут.
Поместите яйца над расплавленным сыром на лепешки; Вершина каждый с авокадо, помидорами и кинзой. Приправить солью и перцем. Вершина с горячим соусом.
Примечание повара:
Можно добавить кусок бекона; Для тех, кто любит мясо в их буррито, это отличное дополнение.
Пищевая ценность (на порцию)
| 863 | Калории |
| 59 г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 863 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 59 г | 76% |
| Насыщенный жир 25 г | 124% |
| Холестерин 460 мг | 153% |
| Натрий 1161 мг | 50% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 20 мг | 102% |
| Кальций 669 мг | 51% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 986 мг | 21% |
Вам может понравиться
Ищете новый рецепт вафли? Это дает легкие, хрустящие вафли, которые любят мои дети. Тщательно выберите свои шоколадные чипсы, и ваше блюдо также будет веганским! Время подготовки: 10 минут Время...
Подавайте этот банановый ореховой хлеб на завтрак или быструю закуску. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 55 минут Порции: 12...
Это старый семейный рецепт бананового хлеба без яиц, который часто просят дети. Это богато и вкусно, и это так просто сделать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1...
Легкий завтрак омлет. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 (8 унций) картонное жидкое яйцо заменить 1 столовая...
Хорошо, так что этот рисовый пудинг с яйцами немного трудоемкий, чтобы сделать на плите, но для настоящего поклонника рисового пудинга это стоит каждую минуту. Мой муж говорит, что это напоминает ему...