Авокадо и протеиновый порошок объединяются для создания и необычного смузи. Авокадо придает ему хорошее, сливочное тело и прекрасный вкус!
Ингредиенты
чашка льда
2 авокадо - очищенные, ямы и кубики
чашка кленового сиропа
чашка молока
(14 унций) может подслащенное сгущенное молоко (необязательно)
2 стакана ванильного сывороточного порошка
Пошаговый рецепт
Поместите лед, авокадо, кленовый сироп, молоко, подслащенное сгущенное молоко и ванильный порошок в блендер. Пюре до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1242 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 83г | Углеводы |
| 141г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 1242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общее углевод 83 г | 30% |
| Диетическое волокно 14г | 48% |
| Всего сахара 54 г | |
| Белок 141г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 261 мг | 20% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 1329 мг | 28% |
Вам может понравиться
Попробуйте эту сырную обертку для завтрака песто для завтрака на дому или на ходу. Это вкусное сочетание ингредиентов для всех, кто любит хорошую обертку для завтрака. Если вам нравится много песто...
Легкий рецепт для липких булочек с орехами пекан. Все любимые - липкие, липкие и богатые. Вкусный! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 40 минут Общее...
На вкус хорошо на завтрак, как французский тост. Это тоже легко сделать! Подавать теплым с кленовым сиропом сверху. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10...
Моя тетя дала мне этот рецепт кишевого заварного квиш в крабе и швейцарского сыра, потому что она знала, что я люблю имитацию краба. Удивительно, как просто и быстро сделать, и это очень хорошо! ...
