Ищете освежающую сальсу на теплый летний вечер? Это наш любимый. Подавать с чипсами из тортильи. Это также фантастически подается на белой рыбе. Я часто использую консервированный халапеньо вместо свежего.
Ингредиенты
1 манго - очищен, посеянный и нарезанный кубиками
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками
4 средних помидоров, нарезанные кубиками
1 перцем халапеньо, сеян
чашка нарезанная свежая кинза
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки свежего сока лайма
чашка нарезанного красного лука
3 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте манго, авокадо, помидоры, халапеньо, кинзу и чеснок. Добавьте соль, сок лайма, красный лук и оливковое масло. Чтобы смешать ароматы, охладите в течение примерно 30 минут, прежде чем подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 397 мг | 17% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 458 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта легко помещенная доска закусок идеально подходит для непрерывных перекусов в большие дни игры или на любом собрании. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Эти вкусные, сырные маленькие кукурузные кексы загружены ударами бекона, халапеньо и лука. Действительно хорошо с чили или едой для пальцев для закуски для вечеринок. Время подготовки: 15 минут...
Выйдите за пределы коробки и забудьте традиционное яйцо с дьяволом с начинкой, наполненной яичным белком. Подавайте его на опытном кренделе. Это забавный и современный поворот с дополнительным вкусом...
Это очень простая, вкусная маринованная закуска. Кремовая смесь, приправленная луком, распределяется на белом хлебе и раскатывается хрустящим детским укропом. Обычно я по крайней мере утроиваю рецепт...
Это простой и простой рецепт, который любит моя 4-летняя дочь. Это отличный обед на жаркий летний день. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...