Приготовление гребешек в духовке вообще не занимает времени. Для этого рецепта большие морские морские гребешки объединены с чесноком, луком -луком, масло, затем увенчаны хлебными крошками и выпекаются до совершенства. Будучи из Мэна, мы любим наши морепродукты, и этот рецепт является одним из наших любимых.
Ингредиенты
16 морских гребешков, промытые и истощенные
5 столовых ложек масла, растопленное
5 гвоздика чеснока, рубка
2 шалот, нарезанный
3 щепот
соль и перец для вкуса
1 стакан панировочных крошек
4 столовые ложки оливкового масла
Кубка нарезанного петрушки
лимонные клинья для гарнира
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
-
Поместите гребешки, растопленное масло, чеснок и лук -шалот в миску. Приправить мускатный орех, соль и перец. Аккуратно перемешайте, чтобы объединить. Перевести в кастрюлю.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте хлебные крошки и оливковое масло в отдельной миске. Посыпаться на гребешки.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока крошки не станут коричневыми, а гребешки не будут сделаны, от 11 до 14 минут. Вершина с петрушкой и подавайте с лимонными клиньями на стороне.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 440 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 440 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 442 мг | 19% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 31 мг | 154% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 412 мг | 9% |
Вам может понравиться
Легко сделать и вкусно почувствовать! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3 чашки воды 2 столовые ложки оливкового...
Восхитительный, игровой приобретение старого любимого барбекю. Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 8 Урожай...
Это теплое и приятное блюдо. Детям тоже нравится! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка с широкой яичной лапшой 1 фунт худой говяжий фарш 1 столовая ложка масла 1 чайная ложка...
Кремовая семейная фаворита. Очень хорошо с мясным хлебом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка...
Куриный Congee быстро и легко приготовить в мгновенной кастрюле, сокращая вовремя, но не аромат. Подавайте эту азиатскую кашу для завтрака в любое время дня для удовлетворительной еды. Время...