Фантастический бутерброд с нарезанной индейкой, гуакамоле, поджаренным цельнозерновым хлебом, свежими помидорами, салатом, ростками бобов, желтой горчицей и легким майонезом. Для любителей сыра Колби-Джек также делает отличное дополнение. Никто из тех, кого я знаю, не может сопротивляться этому!
Ингредиенты
2 ломтика цельного пшеничного хлеба, поджаренный (необязательно)
1 столовая ложка майонеза
2 чайные ложки в стиле дижона, подготовленная горчица
3 ломтика копченая грудь индейки
2 столовые ложки гуакамоле
чашка смешанная салатная зелень
Кубок фасоли
авокадо - очищен, ямы и нарезанный
3 унции Colby-Monterey Jack Cheese, нарезанный
2 ломтика помидоры
Пошаговый рецепт
Распространите майонез на один кусок тоста, затем распространите горчицу с другой. Расставьте нарезанную индейку с одной стороны. Распространите гуакамоле по индейке. Свалить на салатную зелень, ростки бобов, авокадо и сыр. Закончите с ломтиками помидоров, затем поместите оставшийся кусок тоста на вершине.
Пищевая ценность (на порцию)
| 804 | Калории |
| 57г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 804 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 57 г | 73% |
| Насыщенный жир 25 г | 124% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 1988 мг | 86% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 22 мг | 111% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 928 мг | 20% |
Вам может понравиться
Разнообразные овощи делают это интересное гарнир универсальным. Мне нравится подавать курицу в яблоке, луковом и карри -соусе сверху и посыпать ее хлопьевым кокосом. Можно также сделать из квиноа...
Этот рецепт кастрюли ананаса представляет собой прекрасную смесь соленого сыра и сладкого ананаса. Отличное гарнир, особенно для ветчины или свинины. Не слишком мило. Подавайте его горячим, теплым...
Простые в создании и быстрое впечатление, эти вегетарианские фаршированные грибы являются закусками для любого случая. Разрываясь с ароматом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут...
Эти свиные отбивные с грибным соусом - это мой поворот в модном ресторане, который мы получили в День святого Валентина. Рецепт имеет половину количества чеснока, которое первоначально...
Это отличный рецепт для любителей пиццы! Каждый будет нуждаться в второй помощи в этом блюде. Это отличная однополосная еда для всей семьи. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут...