Эти запеченные банановые пончики быстрые и легкие. Они могут храниться в герметичном контейнере, но лучше всего, когда они свежи. Мои дети любят их на завтрак или в качестве десерта. Подавать простой или вершина с Nutella.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка белого сахара
2 яйца
2 спелых банана, пюре
Кубок с низким содержанием жира греческий банановый йогурт
3 столовые ложки масла канолы
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан муки цельной пшеницы
чашка универсальной муки
1 чайная ложка наземной корицы (необязательно)
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка распылите кастрюлю пончика из 12 кавити с помощью кулинарного спрей.
Смешайте сахар и яйца в большой миске; Взбить электрическим миксером до однородного и сливочного. Добавить бананы, йогурт, нефть и экстракт ванили; Смешайте, пока не будет включено. Добавить цельнозерновую муку, универсальную муку, корицу, пищевую соду, разрыхлитель и соль; Смешайте, пока не объединено. Переложите тесто в запечатываемый пластиковый пакет.
Снимите один угол сумки и трубку в подготовленную кастрюлю пончика.
Выпекать пончики в предварительно разогретой духовке до слегка подрумянится на дне, от 10 до 12 минут. Снимите с кастрюли и перенеситесь на стеллаж, чтобы полностью остыть.
Примечание повара:
Вы можете подготовить пончик на ночь и сохранить его в заюзностном пластиковом пакете в холодильнике на ночь. Снимите угол сумки, когда готов к выпечке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 179 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 179 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 237 мг | 10% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 131 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это вкусное, толстое яблочное распространение имеет небольшой намек на осеннюю специю с тыквы. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 2 часа 30 минут Дополнительное время: 1 день Общее время...
Гладкая кремовая глазурь, идеально подходит для любого случая. Это старый рецепт 1940 -х годов. Порции: 12 Урожай: 2 чашки Ингредиенты чашка универсальной муки 1 стакан молока чашка сокращения чашка...
Как приготовить пасту заранее. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 унций сухая паста 3 столовые ложки оливкового...
Отличная альтернатива для жирной глазурь. Этот рецепт действительно больше похож на взбитые сливки, но все еще имеет этот отличный вкус глазурь! Порции: 2 Урожай: 1 чашка Ингредиенты чашка тяжелых...
Этот сладкий горчичный соус сказочный! Достаточно легко для любой ночи недели. Отлично на запеченной ветчине или даже куриных полосках. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...