Эти запеченные банановые пончики быстрые и легкие. Они могут храниться в герметичном контейнере, но лучше всего, когда они свежи. Мои дети любят их на завтрак или в качестве десерта. Подавать простой или вершина с Nutella.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка белого сахара
2 яйца
2 спелых банана, пюре
Кубок с низким содержанием жира греческий банановый йогурт
3 столовые ложки масла канолы
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакан муки цельной пшеницы
чашка универсальной муки
1 чайная ложка наземной корицы (необязательно)
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка распылите кастрюлю пончика из 12 кавити с помощью кулинарного спрей.
Смешайте сахар и яйца в большой миске; Взбить электрическим миксером до однородного и сливочного. Добавить бананы, йогурт, нефть и экстракт ванили; Смешайте, пока не будет включено. Добавить цельнозерновую муку, универсальную муку, корицу, пищевую соду, разрыхлитель и соль; Смешайте, пока не объединено. Переложите тесто в запечатываемый пластиковый пакет.
Снимите один угол сумки и трубку в подготовленную кастрюлю пончика.
Выпекать пончики в предварительно разогретой духовке до слегка подрумянится на дне, от 10 до 12 минут. Снимите с кастрюли и перенеситесь на стеллаж, чтобы полностью остыть.
Примечание повара:
Вы можете подготовить пончик на ночь и сохранить его в заюзностном пластиковом пакете в холодильнике на ночь. Снимите угол сумки, когда готов к выпечке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 179 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 179 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 237 мг | 10% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 131 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эта комбинация сметаны с помидорами приносит восхитительное, гладкое, сливочное творение. Nnfeel бесплатно, чтобы изменить свои вкусовые рецепторы! Подавать с или над чипсами из тортильи. Посыпьте...
Это лучший соус для пиццы. Вы больше никогда не вернетесь в магазин. Он идеально подходит для приготовления домашней пиццы или в качестве соуса для погружения для хлебных палочек или чесночного...
Для быстрой еды мне нравится, когда дети есть куриные куриные самородки от торговца Джо. Вот острый соус, чтобы пойти с ним, или Gyoza, или пельмени, или ... что угодно! Время подготовки: 5 минут...
Этот рецепт Gooseberry Jam был дан мне моей свекровью. Она делала это каждый год и отправила нам пинту, потому что мы не могли получить крыжом, где мы жили. Время подготовки: 20 минут Время...
Это началось как эксперимент для яблочной глазурьи, чтобы залить копченом филе Махи Махи. Эти измерения являются приблизительными. Видимо, это было подходящим с тех пор, как ужин был очень тихо...