Это супер-легкий рецепт для свиных отбивных. Сначала я сжимаю отбивные, а затем выпекаю их с квашеной, яблоком, луком и коричневым сахаром. Вкусный!
Ингредиенты
4 свиные отбивные
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
1 столовая ложка масла или по мере необходимости
1 (20 унций) может квашена
1 Apple - очищенная, сжатая и нарезанная кубиками
1 лук, мелко нарезанный
чашка коричневого сахара
Столостная ложка тмино -семена
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте запеканку блюдо.
Потереть свиные отбивные солью и перцем с обеих сторон. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне и жареные свиные отбивные с обеих сторон, пока не подрумянится, от 5 до 7 минут на сторону. Поместите коричневые свиные отбивные в приготовленную запеканку.
Смешайте квашеной капусты, яблока, лука, коричневого сахара и семян трейми в миске; Накрыть свиные отбивные с помощью смесью. Накрыть блюдо алюминиевой фольгой.
Выпекать свиные отбивные в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не розовый, около 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 361 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 361 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 1011 мг | 44% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 787 мг | 17% |
Вам может понравиться
Этот действительно простой мясотоф Crockpot сделан из луковой суповой смесью. Кто -нибудь называет этот простой рецепт медленной плиты. Используйте соус чили или даже сальсу вместо кетчупа для более...
Эти запеченные отбивные из ягненка очень вкусные и легкая основная блюда для приготовления. Попробуйте подавать их с картофельным пюре, горохом и тыквой. Время подготовки: 10 минут Время...
Я просто люблю фрикадельки, и это префектный весенний ужин. Я служил из -за обжаренного шпината и, о боже, удивительно! Они были готовы через 30 минут и идеальный ужин с одним племеном. Время...
Глазированная свиная отбивные и яблочное пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 2 Ингредиенты 1 столовая ложка масла 1 Apple - очищенная, сетка и...
У меня было это блюдо много лет назад в доме бывшего парня, когда я был там на ужин на День Благодарения, и его мама поделилась ее рецептом. Я обычно довольно традиционный и старомодный в своем меню...