Это легко сделать, и быстро! Начинки отлично добавлены за столом. Подавайте со всеми своими любимыми запеченными картофелем - нарезанным зеленым луком, тертым сыром, сметаной.
Ингредиенты
чашка масла
чашка универсальной муки
4 чашки обезжиренного молока
6 крупный пелочный картофель, вычищенный
1 чашка сметаны
Пошаговый рецепт
Микроволновый картофель до тех пор, пока не сделано.
В то время как картофель готовится, сделайте рубса на низком до среднем огне. Смешайте масло, маргарин или легкое оливковое масло и муку. Не сжигайте рус. Когда Ру немного загустеет, постепенно смешайте в молоке. Продолжайте готовить на низком до среднем огне при приготовлении картофеля.
Очистить и разрезать картофель. Вы также можете разбить некоторые из картофеля. Добавьте картофель в смесь молока. Смешайте сметану. Суп готов к подачу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 645 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 95 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 645 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 221 мг | 10% |
| Общее углеводы 95 г | 35% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 88 мг | 438% |
| Кальций 356 мг | 27% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 2249 мг | 48% |
Вам может понравиться
Отличный пряный и ароматный поворот в традиционные клубничные консервы ... мммм ... Сексуальная точка для ванильного мороженого тоже! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 12...
После долгих испытаний и ошибок я придумал этот основной рецепт булочки, который конкурирует с лепешками при симпатии чая в Нью -Йорке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
«Кала Чола» - это пакистанское блюдо, которое можно подавать в качестве еды, с рисом или просто самостоятельно. Это сделано из Кала Чана, которая находится в семье бобов Гарбанзо. Вы можете найти их...
В этом свежее помидор супа очень легко уточнить, но его невероятный вкус зависит от использования оливкового масла высшего качества и сыра пармезан. Используйте очень спелые помидоры для полного...
Пит -овощный суп может быть впечатляющим, легким и доступным первым курсом для элегантного ужина или даже легкого ужина самостоятельно с салатом и хлебом. Порции: 8 Урожай: От 6 до 7 чашек...