Эти тыквы семена имеют отличный вкус с ароматизацией ранчо!
Ингредиенты
2 стакана сырых тыквенных семян или по вкусу
Чашка растительного масла
1 (1 унция) Пакет
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте семена тыквы, масло и привязку к ранчо вместе в миске, пока семена не будут равномерно покрыты; Распределите на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока семена не станут слегка подрумянены, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Белок 4г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 219 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти красочные яйца Пасха, дьявола, добавят особый прикосновение к вашему пасхальному бранчу! Их тоже весело делать и в детских душах. Сделайте несколько простых белых, чтобы все были счастливы. Время...
Это вариант обычной свежей сальсы с добавлением перца хабанеро. Эта сальса не для легких. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 40...
Это делает отличную закуски или закуски в любое время. Подавать с любимыми крекерами. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций...
Эльвадорское угощение, эти домашние лепешки, наполненные сыром, великолепны с традиционным салатом из капусты под названием Curtido. Чтобы подать, нарежьте одну сторону куколки и ложка Кертидо в...
Elote, сделанная из кукурузы на гриле на початках и намазанную в вкусности, является популярной уличной едой, которая каждый год появляется на местной ярмарке. Esquites-это версия вне Cob, которая...