Эти безглютеновые кексы, приготовленные из миндальной муки, вкусные, здоровые, быстрые и легкие! Вы можете смешать любые фрукты, овощи, орехи или семена в этот рецепт, заменив бананы и чернику на любые фрукты, которые вы хотите. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чашка миндальной трапезы
чайная ложка заземляющего льна семенами (необязательно)
чайная ложка семян чиа (необязательно)
чайная ложка пищевой соды
2 яйца
1 столовая ложка меда
чайная ложка яблочного уксуса
спелый банан
Чашка свежей чернивы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия 4 чашки для кексов с бумажными вкладышами.
Смешайте миндальную еду, семена льна, семена чиа и пищевую соду вместе в маленькой миске. Взбейте яйца, мед и яблочный уксус вместе в отдельной миске. Размешайте миндальную смесь в яичную смесь, пока тесто не будет смешано. Снимите банан в тесто и сложите в чернику. Выкопайте тесто в подготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до слегка не подрумянится, около 15 минут. Прохладные кексы в сковороде в течение 30 минут.
Советы
Для веганского замены используйте 2 столовые ложки яблочного соуса или 3/4 банана вместо яиц.
Пищевая ценность (на порцию)
| 199 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 199 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 117 мг | 5% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 509 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусная жевательная корочка с прекрасным вкусом чеснока, запеченного прямо в! Быстрый и простой в создании рецепт для хлебной машины. Рецепт можно удвоить, чтобы сделать 2 пиццы. Время подготовки...
Моя семья предпочитает бренд магазина итальянской заправки любому из названия брендов. Все они в значительной степени имеют одинаковый вкус и имеют одинаковые ингредиенты. Это подражатель их...
В этом заварке используются летние свежие сквош из сада. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 1...
Этот надежный и ароматный тайский соус на основе арахиса может быть приготовлен таким же острым, как вы предпочитаете. При использовании для лапши или курицы это просто вкусно. Время подготовки: 15...
Не одурачивайте эту комбинацию вкусов-сначала это может показаться странным, но как только вы почувствуете его, вы узнаете, что они предназначены друг для друга! Время подготовки: 20 минут Время...