Эти безглютеновые кексы, приготовленные из миндальной муки, вкусные, здоровые, быстрые и легкие! Вы можете смешать любые фрукты, овощи, орехи или семена в этот рецепт, заменив бананы и чернику на любые фрукты, которые вы хотите. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чашка миндальной трапезы
чайная ложка заземляющего льна семенами (необязательно)
чайная ложка семян чиа (необязательно)
чайная ложка пищевой соды
2 яйца
1 столовая ложка меда
чайная ложка яблочного уксуса
спелый банан
Чашка свежей чернивы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия 4 чашки для кексов с бумажными вкладышами.
Смешайте миндальную еду, семена льна, семена чиа и пищевую соду вместе в маленькой миске. Взбейте яйца, мед и яблочный уксус вместе в отдельной миске. Размешайте миндальную смесь в яичную смесь, пока тесто не будет смешано. Снимите банан в тесто и сложите в чернику. Выкопайте тесто в подготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до слегка не подрумянится, около 15 минут. Прохладные кексы в сковороде в течение 30 минут.
Советы
Для веганского замены используйте 2 столовые ложки яблочного соуса или 3/4 банана вместо яиц.
Пищевая ценность (на порцию)
| 199 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 199 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 117 мг | 5% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 509 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта сливочная и пушистая лимонная глазурь - отличная альтернатива глазури сладкого сливочного крема. Добавьте дополнительную столовую ложку лимонного сока, если вы хотите еще больше лимонского...
Это лучше всего, когда готовится на день впереди. Делается пикантный ароматный фахитас каждый раз. Отлично подходит для говядины или курицы. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 день...
Это старый немецкий рецепт, который можно улучшить, добавив Mettwurst или вашу любимую приготовленную и нарезанную кубиками немецкую колбасу в суп непосредственно перед подачей на подачу, так что суп...
Этот Queso Fondido выполняется в микроволновой печи для быстрой закуски или закуски. Подавать с чипсами или теплыми лепешками из муки. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
У этого веганского соуса кешью крему есть удивительно острый и острый вкус, который хорошо сочетается с любым мексиканским блюдом! Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время...