Эти банановые овсяные батончики ниже жира ниже, чем в большинстве барных печенья.
Ингредиенты
Без придурок
1 чашки быстрого приготовления овес
чашка белого сахара
2 чайные ложки выпечки
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка пищевой соды
Кубок изюм
1 чашка пюре с бананами
чашка обезжиренного молока
2 яичные белки
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовую форму для выпечки с непригарным спреем.
Смешайте овес, сахар, разрыхлитель, корицу, пищевую соду и изюм. В отдельной миске смешайте бананы, молоко, яичные белки и ваниль. Бить все вместе.
Перевести в подготовленную кастрюлю. Выпекать в предварительно разогретой духовке около 35 минут.
Охладно и нарежьте на 36 бар. При желании вы можете посыпать корицей и сахаром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 35 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 36 | |
| Калории 35 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 46 мг | 2% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 1г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 52 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот яблочный пирог без сахара представляет собой натурально сладкий, терпкий рецепт яблочного пирога без добавления сахара, для полезного взгляда на классический десерт. Время подготовки: 25 минут...
Вворачивания цвета, похожие на игру DOH. Порции: 12 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты чашка масла, смягченное 3 унции сливочный сыр 1 стакан белого сахара 1 яйцо 1 чайная ложка ванильного экстракта 2...
Это было любимым из моей мамы, когда у нее было семь детей. Это очень просто!! Очень важно вырезать их прямо из духовки. Порции: 36 Урожай: 2-3 дюжины Ингредиенты 1 стакан масла 1 стакан...
Влажие рта водопоры, увенчанные богатой глазурью из арахисового масла. Эти вкусные угощения исчезают в моем доме. Если хотите, зарезервируйте несколько шоколадных чипсов, чтобы посыпать сверху для...
Вкусный персиковый сапожник, приготовленный в старомодной голландской печи над горячим углем. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 12 Урожай: 12...