Это простой базовый суп из фасоли. Это очень легко собрать, и это тоже вкусно! Попробуйте добавить другие овощи, при желании.
Ингредиенты
1 фунт сухой великие северные бобы
8 стаканов воды
12 детская морковь
1 стакан нарезанного лука
Фунт нарезанная ветчина
чашка кетчупа
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте бобы с водой, накрыть и дать замочить на ночь.
В большом кастрюле на среднем огне смешайте замошенные бобы с водой, морковью, луком и ветчиной. Добавьте больше воды, чтобы покрыть все, если это необходимо. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и дайте кипеть в течение 4-6 часов. Добавьте кетчуп, чтобы получить желаемый цвет. Добавить соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 181 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 181 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 381 мг | 17% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 555 мг | 12% |
Вам может понравиться
Отлично на салате. Вся моя семья спасает там хлеб, а затем принесет мне старый хлеб. Я замораживаю хлеб, тогда, когда у нас все кончится гренки. Я сделаю партию. Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусный гавайский хлеб, который кому-то будет любить-даже те, кому не нравится кокосовый орех! Ешьте его на десерт или с любым мясом, горячим с гриля. Вкусный на вкус теплый или прохладный. Время...
Это легкая и свежая альтернатива традиционному песто. Чеснокожие закуски имеют более мягкий вкус чеснока. Вы часто можете найти их на фермерском рынке, и они недороги. Время подготовки: 15 минут...
Безумно вкусный темный шоколадный орех-сквош из сквоша освещена и изготовлен без глютена с цельным зернами, греческим йогуртом и яблочным пюре. Этот кремовый, низкокалорийный хлеб-то, из чего...
Мой любимый варенье! Я выбираю и замораживаю ревень весной, а затем жду сезона малины в июле. Это так вкусно, я делаю две партии этого лета. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут...