Эти отбивные свинины с чесноком базилика фантастические! Я устал от тех же старых отбивных и решил попробовать что -то новое - вау! Они отлично подходят для повседневного развлечения или семейного ужина. Вкус свежего базилика в сочетании с тертым чесноком освежает. Все будут любить это!
Ингредиенты
4 (8 унций) свиные отбивные
1 лайм, сок
4 гвоздика чеснока, рубка
чашка нарезанного свежего базилика
соль и черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Бросьте свиные отбивные с соком лайма в миску, пока не будут равномерно покрыты. Бросьте с чесноком и базиликом. Сезонные отбивные по вкусу солью и перцем. Отложите в сторону мариновать на 30 минут.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Приготовьте свиные отбивные на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не будет розовым, от 5 до 10 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 324 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 50 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 324 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 131 мг | 44% |
| Натрий 83 мг | 4% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 50 г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 702 мг | 15% |
Вам может понравиться
Грушка ... Легко, сырно и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 стакана воды 1 чайная ложка соли 1 чашка...
Эта курица легкая и вкусная. Один из моих любимых рецептов курицы на гриле. Вся твоя семья понравится. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Классический рецепт для заполнения сэндвича в французском стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 ломтиков хлеб...
Эти сыры с креветками являются моей версией специальности прибрежной прибрежной Каролины Южной Каролины. Это сделает из всех любовника! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Это супер легкий рецепт Chicken La King. Подавать над рисом или с толстым кусочком хрустящего хлеба при желании. Для добавленного богатства, вершина с помощью неверной сметаной. Вкусный! Время...