Эти сыры с креветками являются моей версией специальности прибрежной прибрежной Каролины Южной Каролины. Это сделает из всех любовника!
Ингредиенты
чашка сырой крупы
6 унций, вкусный сыр, кубик, кубик, кубик
1 ущипнуть кайенский перец
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки оливкового масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 помидор, нарезанный кубиками
2 фунта свежих креветков, очищенные и деформированные
Лимон, сок
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Готовить крутилась в соответствии с указаниями на упаковке. Добавьте в кубик сыр и кайенский перец. Держите теплый на слабом огне.
Нагрейте масло и оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить чеснок и помидоры в смеси с горячим маслом, пока помидор не начнет смягчаться. Добавьте креветки и лимонный сок. Обжарить, пока креветки не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо не станет непрозрачным. Сезон с солью.
Распределите теплую крупу на блюдо для порции и накройте смесью креветок.
Пищевая ценность (на порцию)
| 634 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 50 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 634 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 341 мг | 114% |
| Натрий 1054 мг | 46% |
| Общий углевод 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 50 г | |
| Витамин С 20 мг | 101% |
| Кальций 363 мг | 28% |
| Железный 7 мг | 36% |
| Калий 625 мг | 13% |
Вам может понравиться
У этого куриного ужина с одним из них самая вкусная курица с медовой герлолокой вместе с нежным жареным картофелем и зеленой фасолью. Украсить петрушкой. Время подготовки: 20 минут Время...
Небольшой картофель, жареный в приправах Za'atar, хрустящий снаружи, нежный изнутри и разрывается с ароматом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут...
Вкусный вегетарианский похлебник кукурузы, сделанный в считанные минуты с помощью электрической скороварки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 15 минут...
Пряная зеленая заправка на карри бросает зеленой чечевицей и зернами камут для блюда с начинкой для вашего летнего барбекю. Этот салат замечательный на следующий день после подготовки. Время...
Этот слегка сладкий медовый картофель идеально подходит с большинством закусок. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 фунт красный...