Этот заменитель мяса джекфрута действует как тянутая свинина и обманет любого мяса! Подготовьте картофельные чипсы и салат из капусты, потому что вы собираетесь устроить пикник.
Ингредиенты
1 (16 унций) может джекфрут в рассоле, дренирован
1 стакана соуса для барбекю
2 столовые ложки маргарина (например, баланс Земли)
4 булочки для гамбургеров, раскол
Пошаговый рецепт
Удалите все семена из джекфрута. Смешайте джекфрут и соус барбекю в медленной плите. Готовьте на высоком уровне от 3 до 4 часов.
Используйте вилку, чтобы измельчить мясо джекфрута. Распределите маргарин на булочки с гамбургером и положите на вершину шарики «мяса» с джекфрутом. Служить немедленно
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 1229 мг | 53% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 193 мг | 4% |
Вам может понравиться
Мы часто делаем чучела спагетти -сквош, если хотим легкий вегетарианский ужин для меня и моего мужа. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 2 Урожай...
У вас никогда не было такого чили раньше! Меня всегда просят сделать это для футбольных игр или просто, когда друзья и семья собираются вместе! Это сборник многих рецептов, которые я пробовал за эти...
Мой муж жил в Мексике в течение нескольких лет и любил энчиладас Суйзас (швейцарские энчиладас). Я нашел этот рецепт, и он сказал, что он на вкус, как и те, которые его «мамита» сделали его. Время...
Зеленая фасоль с жареным миндалем. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт свежие зеленые бобы, обрезанные вода 1...
Классический южный рецепт для зелени для коллардов с копченой индейкой для фантастического вкуса. Специалируйте вещи с помощью красно -чили хлопьев. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2...