Этот заменитель мяса джекфрута действует как тянутая свинина и обманет любого мяса! Подготовьте картофельные чипсы и салат из капусты, потому что вы собираетесь устроить пикник.
Ингредиенты
1 (16 унций) может джекфрут в рассоле, дренирован
1 стакана соуса для барбекю
2 столовые ложки маргарина (например, баланс Земли)
4 булочки для гамбургеров, раскол
Пошаговый рецепт
Удалите все семена из джекфрута. Смешайте джекфрут и соус барбекю в медленной плите. Готовьте на высоком уровне от 3 до 4 часов.
Используйте вилку, чтобы измельчить мясо джекфрута. Распределите маргарин на булочки с гамбургером и положите на вершину шарики «мяса» с джекфрутом. Служить немедленно
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 1229 мг | 53% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 69 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 193 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это лучшие куриные энчилады, которые у вас когда -либо будут! Я создал этот рецепт однажды случайно, и теперь это фаворит в семье. Попробуйте, вы не будете разочарованы! Время подготовки: 20 минут...
Не фанат кетчупа или сахара, я в шоке, что даже я не могу насытиться этим. Ароматы острые, сладкие, копченые и соленые одновременно ... такая поездка для языка! Время подготовки: 15 минут Время...
Эта легкая шпинатная лазанья такая вкусная! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 35 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Быстрая глазурь из ветчины с прекрасным вкусом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 стакан воды чашка мед чашка...
Выросший в небольшом Мичиганском городе с большим польским населением, эти неряшливые Джо, казалось, были на каждой свадьбе, выпускном и похоронах. Немного сладкий с небольшим количеством запаха, как...