Эта легкая шпинатная лазанья такая вкусная!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
2 (10 унций) упаковки замороженные нарезанный шпинат, оттаивая и сжатые сухой
средний лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сухого базилика
1 (32 унция) соус для спагетти
1 чашки воды
2 чашки нежира.
1 (8 унций) упаковка часть сыра моцарелла, измельченная, измельченная
чашка нарезанная свежая петрушка
чашка тертый сыр пармезан
1 большое яйцо
1 чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
12 сырая лапша лазаньи
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавить шпинат, лук, чеснок, орегано и базилик; Обжарить, пока лук не смягчен, от 3 до 5 минут. Вылейте в соус и воду спагетти; Варить на тупику 20 минут.
Тем временем смешайте творог, моцарелла, петрушку, пармезан, яйцо, соль и перец вместе в миске, пока не будет хорошо смешано.
Удалить соус с огня; Выложите небольшое количество в нижнюю часть 9x13-дюймовой сковороды. Поместите четыре сырой лапши на вершину соуса, затем нанесите на вершину 1/3 оставшегося соуса. Слой с еще четырьмя лапшой, 1/2 оставшегося соуса и 1/2 сырной смеси. Повторите слои еще раз с оставшейся лапшой, соусом и сырной смесью. Накрыть фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 55 минут. Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут. Дайте сесть за 10 минут перед подачей на стол.
Советы
Вы можете заменить наземную индейку или другой овощ на шпинат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 361 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 361 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 1048 мг | 46% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 395 мг | 30% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 738 мг | 16% |
Вам может понравиться
Очень острый перец чили, который на вкус так хорошо. Подавать на вершине горячих приготовленных спагетти. Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 фунт говяжий фарш 1 стакан нарезанного зеленого...
Легкое томатильо и тушеное мясо свинины, которое любимо моего парня. Сделайте это таким же острым, как вам нравится, добавив более или менее халапеньо, или не добавляйте ни одного, если у вас есть...
Типичный бразильский зеленый рецепт. Зеленые подают практически с любой едой, но часто считаются необходимыми для сопровождения бразильского национального блюда Feijoada. Время подготовки: 15 минут...
Этот куриный маринад соевого соуса просто приправлен множеством чеснока и хорошо работает с любым порезом (бедра, ноги и т. Д.). Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...
Мы с мужем попробовали нелепое количество гуакамоле в течение наших десятилетий вместе, но ни один рецепт никогда не попадал домой для нас. После долгих экспериментов я наконец создал рецепт, который...