Спервое творение, когда я хотел что-то с отличным вкусовым ударом и большим количеством цвета, плюс быстро готовить-это заполняет счет, с детским шпинатом и красочной клюквой и апельсинами мандарина, плюс хруст Подслащенный миндаль и острый сыр фета-новый фаворит в нашем доме! Вы можете заменить голубой сыр на фета и любые подслащенные пеканы или грецкие орехи, при желании, для миндаля.
Ингредиенты
8 чашек детских листьев шпината
Средний красный лук, нарезанный и разделен на кольца
1 (11 унций) может апельсины мандарина, дренированные
1 чашки подслащенной сухой клюквы
1 стакан с нарезанным миндалем нарезанного медом
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 стакана бальзамического винегрета салатная заправка, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите порции шпината на салатные тарелки. Вверх с красным луком, апельсинами мандарина, клюквой, нарезанным миндалем и сыром фета. Сбрызните заправку на каждый салат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 459 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 459 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 811 мг | 35% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 234 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 467 мг | 10% |
Вам может понравиться
Очень быстрый и вкусная сторона, которую можно изменить по вкусу, почти каждый ингредиент, кроме кукурузы, является необязательным. Очень красивое гарнир также. Я сделал это для многих разных людей...
Этот рецепт делает горячий, вкусный бутерброд с вкусом на День Благодарения! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Общее время: 17 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Этот салат представляет собой калейдоскоп цвета и вкуса - черная фасоль, желтая кукуруза, зеленый перец и красные, красные помидоры. Сок лайма, чеснок и халапеньо дают ему немного удара. Его также...
Веселый и легкий перерыв от обычного, который полюбят детям. Этот рецепт составляет 1 бутерброд, но достаточно легко сделать 2, 3 или 4. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее...
Этот рецепт салата из пасты тунца является фаворитом семьи в течение всего года. Мне нравится делать это накануне вечером, охладить и позволить ароматию смешиваться вместе. Подавайте его на салате...