Это потрясающий рецепт, если вам нравится мексиканская еда! Эти вкусные угощения из говядины и бобов выпекаются, а не жареные.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
1 чашки цельной ядра кукурузы
2 чашки тако соуса
2 чайные ложки чили порошка
1 чайная ложка чесночной соли
1 чайная ложка наземной тмин
1 (16 унций) может по -прежнему
8 (12 дюймов) муки лепешки
1 (16 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
1 столовая ложка масла, растопленное
Измельченный салат
1 помидор, нарезанный кубиками
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Коричневый говяжий фарш в сковороде на среднем огне. Слейте лишнюю смазку и добавьте лук, сладкий перец и кукурузу. Готовьте еще около 5 минут или пока овощи не станут нежными. Добавьте соус тако и приправьте порошком чили, чесночной солью и тмином, помешивая до смешивания. Готовьте до нагрева, затем выньте с огня и отложите в сторону.
Откройте банку бобов и нанесите тонкий слой бобов на каждую из лепешек. Выпейте смесь говядины вниз по центру, а затем верните столько терпкого сыра, сколько захотите. Сверните лепешки и поместите их на шва на противень. Смажьте лепешки с растопленным маслом.
-
Выпекать от 30 до 35 минут в предварительно разогретой духовке или до золотисто -коричневого цвета. Подавать с салатом и помидором.
Советы
Мясовая смесь может быть сделана за 24 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 821 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 84г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 821 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 17г | 85% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 1855 мг | 81% |
| Общее углевод 84 г | 30% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 22 мг | 109% |
| Кальций 615 мг | 47% |
| Железный 7 мг | 39% |
| Калий 746 мг | 16% |
Вам может понравиться
Переходите от хорошего к гурману при использовании сыра стелле для этой жареной куриной пиццы с жареным чесноком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Дополнительное время...
Очень простой рецепт помидоров мексиканского риса. Я могу иметь это в духовке и готовить в одном наборе рекламы на телевизоре. Если у вас нет куриного бульона, используйте горячую воду и куриное...
Это так легко! Нежное куриное мясо, горох, морковь и суп, все вылились в корочку и запечены. Ешьте, когда в холодный день питайте жаркие до теплых животных и вкусовые рецепторы! Так же, как бабушка...
Люблю эти ползунки. Они также могут быть приготовлены на гриле. Вершина с салатом и помидором (необязательно). Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции...
Восхитительная сливочная смесь греческих ароматов закачивается в курице. Я просто собрал это вместе прошлой ночью, и это оказалось потрясающим. Я заработал 3 куриных груди и все еще имею огромную...