Восхитительная сливочная смесь греческих ароматов закачивается в курице. Я просто собрал это вместе прошлой ночью, и это оказалось потрясающим. Я заработал 3 куриных груди и все еще имею огромную миску начинки. Я постараюсь приготовить с ним несколько других блюд. Сегодня вечером - фаршированные гамбургеры. Завтра - заполнение ржаного хлеба с креветками или огурцом в качестве закуски. Это также может быть вкусным с ягненком, рыбой или в лаваш с салатом. Экспериментируйте с этой начинкой, потому что все вкусно само по себе. Подавать с греческим салатом или побочным блюдом.
Ингредиенты
6 половинок без костей, куриные грудки или более
1 (8 унций) контейнер взбитый сливочный сыр
чашка рассыпанный сыр фета
1 помидор, нарезанный кубиками
1 (6 унций) может нарезать черные оливки
лук, нарезанный
чашка нарезанного свежего шпината
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Разрежьте каждую куриную грудку с одной стороны через среднюю горизонтали до половины дюйма другой стороны. Откройте две стороны и разложите их как открытая книга.
Смешайте сливочный сыр, сыр фета, помидоры, оливки, лук и шпинат вместе в большой миске. Смесь сыра ложки на 1 сторону каждой открытой куриной грудки. Сложите каждую куриную грудку и положите на кусок алюминиевой фольги.
Приготовьте куриные грудки на предварительно разогретой гриле, пока в центре больше не станет розовым, а соки не станут чистыми, 15-20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание повара:
Шпинат и лук лучше всего нарезаны в кухонном комбайне.
Пищевая ценность (на порцию)
| 356 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 356 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрий 818 мг | 36% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 197мг | 15% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 286 мг | 6% |
Вам может понравиться
Зачем делать простые кукурузные хлеб, когда вы можете сделать эту причудливую версию с креветками, креольской приправой и сыром чеддер? Этот рецепт был сделан в Panasonic Cio и появляется в эпизоде...
Это запеканка из сладкого картофеля, в южном стиле, и достаточно сладкая, чтобы считаться десертом. Это вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут...
Мариновать свиные вырезки на ночь, затем на следующий день жарите их до совершенства. Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8...
Этот простой рецепт требует макаронных изделий, смешанных с соусом Альфредо и запеченным лососем. Члены семьи возглавляют свою собственную макароны, служащие столько сыром пармезан, сколько они...
Награда осень-сбоя и сливочный духовой сквош-смешан в тонком соотношении с картофельным пюре для сезонного удара старого фаворита! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее...