Награда осень-сбоя и сливочный духовой сквош-смешан в тонком соотношении с картофельным пюре для сезонного удара старого фаворита!
Ингредиенты
1 желудочный сквош, вдвое и посеянный
вода по мере необходимости
5 большого белого картофеля, нарезанный кубиками
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка дижонская горчица
чайная ложка высушенная укропа сорняк
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка молока или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите пополам пополам кусочке сквош в пополам в стеклянную форму для выпечки; Добавить 1/2 дюйма воды.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до мягкой и нежной, около 30 минут. Удалить тыкву из духовки; выкопать плоть.
Поместите картофель в кастрюлю с достаточным количеством воды для покрытия; довести до кипения. Уменьшите огонь и варите, покрытый, до мягкого и мягкого, около 20 минут. Слейте картофель.
-
Мэш -картофель частично в большой миске; Добавьте плоть в тысяче, масло, горчицу, укроп, соль и перец. Добавить молоко постепенно, пюре до желаемой консистенции.
Неизвестный
Примечания повара:
Вы можете очистить картофель или оставить кожу, по желанию.
При желании замените каменную горчицу для горчицы Дижон.
Маргарин можно использовать вместо масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 210 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 210 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 138 мг | 6% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 42 мг | 212% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 1033 мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот креветки Mac и сыр берет на себя тонкий прибрежный талант с добавлением нежных салатных креветок. Эти крошечные креветки работают хорошо, так как они сопоставимы по размеру с макаронами локтя. ...
Морковь удваивается в сахаре после их приготовления, поэтому, если вы наблюдаете за своими сахарами, это ароматная альтернатива обычным вегетарианским капустным супом. Немного холодной сметаны в...
Они лучше всего приготовлены на гриле, но вы можете удалить их из маринада и выпекать в духовке при 350 градусах. Этот маринад отлично подходит для первичного ребра, рыбы или курицы. Подавать с...
Эти сыры с креветками являются моей версией специальности прибрежной прибрежной Каролины Южной Каролины. Это сделает из всех любовника! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Домашняя приправа Cajun добавляет специи в соус тартар. Это фантастика на морепродуктах! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 10 Ингредиенты Cajun...