Этот креветки Mac и сыр берет на себя тонкий прибрежный талант с добавлением нежных салатных креветок. Эти крошечные креветки работают хорошо, так как они сопоставимы по размеру с макаронами локтя.
Ингредиенты
чашка локтя макароны
1 столовая ложка несоленого масла
1 столовая ложка универсальной муки
чашка 1% молоко
Сырный сыр чеддер с измельченным
1 столовая ложка сметаны
чайная ложка приправы Cajun
1 стакан замороженных салатных креветков
2 столовые ложки панко хлебные крошки (необязательно)
2 столовые ложки измельченного четка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте овальное блюдо с гратином.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте макароны локтя в кипящей воде, иногда помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут. Осушать.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте муку, пока не будет образована гладкая паста. Медленно залейте молоком, взбивая, чтобы включить. Добавьте 1/2 стакана чеддера, сметаны и приправы Cajun. Добавьте слитые макароны, затем добавьте замороженные креветки, пока не смешано. Вылейте в приготовленное блюдо, затем посыпьте панко и 2 столовые ложки чеддера сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до игристого и золотистого, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 288 мг | 13% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 178 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это особенный, но простой, но простой рецепт, который любит мою семью. Куриная маринованная в чесноке, устричном соусе и порошке карри, затем жареная. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Этот рецепт для свинины с соусом для барбекю с манго выдерживает баланс пряного, дымного и сладкого. Это идеальное дополнение к этому хрустящему рулону, для которого вы пытались выяснить сэндвич...
Этот простой рецепт рагу рыбака имеет много преимуществ. Это быстро, легко, и не требует тонны подготовки, но недостатком является то, что негде скрыть невыполненные ингредиенты. Так что, если вы не...
Курица и артишоки - идеальные партнеры. Хотя это быстрый и простой рецепт, он имеет довольно высококлассный аромат. Предложения по обслуживанию - рис, лапша, выглаженная цветная капуста или лапша...
Это восхитительно легкое блюдо из пасты, сделанное в мгновенной горшке! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...