Это был быстрый простой рецепт, основанный на желании иметь вкусный летний салат с тем, что у меня было под рукой. Я тоже люблю свеклу !!
Ингредиенты
1 (15 унций) может нарезать сковородку, дренированную и нарезанную кубиками
Чашка нарезанного арбуза
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
2 столовые ложки сметаны с уменьшенным жиром
2 столовые ложки бальзамического уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
Кошерная соль по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте свеклу, арбуз и кинзу вместе в миске. Венчивая сметана, бальзамический уксус, оливковое масло, соль и перец вместе в маленькой миске; Вылейте смесь свеклы. Бросьте, чтобы покрыть. Охладите за 30 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 163 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 163 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 624 мг | 27% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 389 мг | 8% |
Вам может понравиться
Быстрая, легкая еда на завтрак, обед или ужин! Яйцеклетка заменена и подается с сальсой, красным луком и свежей кинзой. Вы можете использовать настоящие яйца, если вы предпочитаете. Время...
Кремовый лобстер на тосте с маслом - комфортная еда в лучшем виде. Это очень популярный рецепт в юго -западной части Новой Шотландии. Вы также можете налить кремовый омаров на картофель фри и...
Это забавная закуска, которую могут сделать дети. Он состоит из искусно расположенных сельдерея, арахисового масла и изюма. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Урожай: 10...
Вкусные мексиканские витрины или бутерброды, которые так легко приготовить - и есть! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 (3 унция...
Кремовый суп из зеленой фасоли. Моя мама всегда сделана из свежих зеленых бобов из сада! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...