Очень свежий сладкий и соленый салат, идеально подходящий для летнего барбекю! Украсить с дополнительным брызгом сыра фета и небольшими веточками мяты.
Ингредиенты
маленький арбуз, кубик
чашка нарезанные черные оливки
чашка рассыпанный сыр фета
красный лук, нарезанный
2 столовые ложки сока лайма
4 листья мяты, тонко нарезанный или более
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Смешайте арбуз, оливки, сыр фета и красный лук в миске.
Смешайте сок лайма, мяту, соль и перец в маленькой миске. Взбейте в оливковое масло до смешивания. Налейте на смесь арбуза; Перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Охладите до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 480 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 480 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 745 мг | 32% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 35 мг | 173% |
| Кальций 220 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 462 мг | 10% |
Вам может понравиться
Вкусный итальянский куриный колбасовый суп с белой фасолью и овощами, который быстро и легко приготовить. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6...
Мой новый любимый салат, объединенный мной и моей сестрой Бет. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 большой огурец, нарезанный 2 рома (слива...
Уникальный! Освежающий, Минти Салат с сенсационным вкусом! Большой хит! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Этот салат из картофеля барбекю еще лучше на следующий день! Мы всегда готовим полный горшок с картофелем, так что есть много остатков. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...
Хорошо, что на обед или ужин, этот салат из теплой погоды-это полная еда, когда подают над кроватью салата с стороной свежих нарезанных садовых помидоров и теплыми чесночными хлебными палочками. Я...