Мой новый любимый салат, объединенный мной и моей сестрой Бет.
Ингредиенты
1 большой огурец, нарезанный
2 рома (слива) помидоры, нарезанные
1 (5 унций) банка с оливками каламаты
1 (4 унция) упаковка сыра фета, рассыпанный
1 красный лук, пополам и тонко нарезанный
(10 унций) Пакет детская зелень
(10 унций) упаковка листьев салата романа
6 столовых ложек оливкового масла
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка сушеного базилика
1 чайная ложка дижонская горчица
1 чайная ложка лимонного сока
1 чашки красного вина уксус
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте огурец, помидоры, оливки, сыр фета, красный лук, детская зелень и роман. В отдельной миске смешайте оливковое масло, чесночный порошок, орегано, базилик, горчицу, лимонный сок и уксус красного вина. Налейте заправку на овощи и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 211 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 211 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 467 мг | 20% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 104 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 255 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти куриные миски с кокосовым манго, приготовленные из риса басмати, кукурузной сальсы и легкого маринада из манго,-это восхитительный способ подготовить обеды на неделю! Вершина с дополнительной...
Это здоровое, сладкое и даже сезонное блюдо! Это может быть сделано для 4 июля вместо салат из капусты, и он идеально подходит для прохладного дневного пикника! Время подготовки: 10 минут Время...
Вполне возможно, самое идеальное сочетание шоколада и арахисового масла в мире. Это удивительно. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время...
Замечательный легкий салат, который легко сделать. Я использую помидоры с фермерского рынка, и это дает салату особенный «свежий». Моя семья любит это. Время подготовки: 15 минут Время...
Простая и легко изготавливать, со сладкой и пряной заправкой, которая добавляет освежающий укус. Этот рецепт поступает от прекрасной, ныне-ведущей японской подруги, которая была иммигрантом второго...