Обед

Bento Box Turkey Roll-Ups с капрезовым салатом

80 минут
1 порция

Вместо обертывания попробуйте рулоны размером с укус. Они идеально подходят для бенто коробки!

Время подготовки:
20 минут
Дополнительное время:
1 час
Общее время:
1 час 20 минут
Порции:
1
Выход:
1 Bento Box

Ингредиенты

Салат Капризе:

  • 8 унций моцарелла сыр жемчуг

  • 1 чашки помидоров вишне

  • чашка мелко нарезанные свежие листья базилика

  • чашка оливкового масла

  • чашка бальзамического уксуса

  • 1 чайная ложка измельченного чеснока

  • соль и молотый черный перец по вкусу

Кремовая бальзамическая заправка:

  • чашка бальзамического уксуса

  • Кубок майонеза

  • 1 столовая ложка меда

  • 1 чайная ложка измельченного чеснока

  • чайная ложка луковой порошки

  • соль и молотый черный перец по вкусу

  • 1 (12 дюймов) мука тортилья

  • чашка детских листьев шпината

  • 4 ломтика тонко нарезанные приготовленные гастрономические гастрономы индейки

  • 2 ломти

  • 4 свежая малина, грубо нарезанная или более

  • чашка сахарного гороха

  • 1 унция слегка соленый миндаль

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте жемчужины моцареллы, помидоры и базилик в миске; Отложить в сторону. Взбейте оливковое масло, бальзамический уксус и чеснок вместе в другой миске. Вылейте томатную смесь и аккуратно перемешайте, чтобы покрыть. Приправить солью и перцем. Охлаждение в течение 1 часа.

  2. Тем временем взбейте бальзамический уксус, майонез, мед, чеснок, лук, соль и перец вместе для заправки в маленькой миске до однородного состояния. Переложите в банку или другой контейнер и поставьте в холодильник до готовности к использованию.

  3. Сбрызните тортилью с некоторыми из сливочных бальзамических винегрет, слой с детским шпинатом, нарезанным индейкой и сыром Мюнстера. Посыпать нарезанной малиной. При желании сбрызните больше бальзамической винегрета. Скатайте тортилья и начинки аккуратно и плотно начинать с 1 края в длинную трубку. Нарежьте примерно на 1-дюймовые срезы, при необходимости закрепляя зубочистки.

  4. Добавьте подготовленные рулоны и салат в капрезе в коробки Bento. Добавьте сахарный горох и миндаль, используя небольшой контейнер, если это необходимо. Добавьте дополнительную бальзамическую заправку для погружения, при желании.

Примечание повара:

Вы можете использовать безглютеновую лепешку, если предпочтительнее.

Примечание редактора:

Данные о питании для этого рецепта включают полное количество бальзамической заправки. Фактическое количество потребляемой бальзамической заправки будет варьироваться.

Пищевая ценность (на порцию)

2349 Калории
158г Жиры
143г Углеводы
93г Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 2349
Дневная норма
Всего жира 158 г 202%
Насыщенный жир 50 г 250%
Холестерин 278 мг 93%
Натрий 3910 мг 170%
Общее углевод 143 г 52%
Диетическое волокно 12г 42%
Всего сахара 44 г
Белок 93г
Витамин С 57 мг 286%
Кальций 767 мг 59%
Железо 11 мг 61%
Калий 1489 мг 32%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат из квиноа с мятой, миндалем и клюквой

Вы устали съесть свою оставшуюся еду на День Благодарения? Если вы, попробуйте этот рецепт. Это здорово и вкусно. Комбинация мяты и сладкой клюквы настолько освежает, как падение в бассейне. Время...

Вермицелли салат

Замечательный легкий салат, который легко сделать. Я использую помидоры с фермерского рынка, и это дает салату особенный «свежий». Моя семья любит это. Время подготовки: 15 минут Время...

Салат из огурца-ватермелона

Этот прохладный, освежающий летний салат очень вкусно! Сладкий и острый одновременно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...

Острый огурец и салат из арахиса

У этого свежего салата из огурца и арахиса есть настоящий удар! Азиатский чили-газовый соус упаковывает много вкуса в заправке. Моя мама добавляет рисовую лапшу, что делает ее отличным обедом или...

Суп из колбасы белой фасоли

Вместо того, чтобы начинать с гамбона (которого у вас не будет, если только вы просто не съели запеченную ветчину) и сушеные бобы (которые требуют значительного времени замачивания и кипения), просто...