Этот завтрак кесадилья имеет бекон, яйцо и сыр в хрустящей и жареной муке.
Ингредиенты
2 больших яиц
3 ломтика бекона, приготовленный и рассыпанный
2 (8 дюймов) муки лепешки
1 чайная ложка масла, смягченное или по вкусу
пищевой спрей
Cup Shreded Colby-Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Взломать яйца в маленькую миску. Добавьте рассыпанный бекон и взбейте до тех пор, пока он не смешан.
Распылите большую сковороду с помощью кулинарного спрея; тепло на среднем огне. Вылейте яичную смесь в сковороду; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут отложены, около 5 минут. Снимите с огня.
Слегка намазать одну сторону каждой тортильи.
Нагрейте отдельную, сухой сковороду на среднем огне.
Поместите одну тортилью в теплую сковороду с маслом, обращенной вниз. Ложка 1/2 смесь яичкового яичка более половины тортильи. Посыпать 1/4 стакана сыра Колби-Джека на яичную смесь и сложите тортилью наверх. Готовьте, поворачиваясь по мере необходимости, пока тортилья не поджарится, а хрустящий, а сыр не расплавится, от 2 до 3 минут. Повторите, чтобы сделать вторую кесадилью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 476 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 476 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 244 мг | 81% |
| Натрий 995 мг | 43% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 25г | |
| Калий 234 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я часто делаю эти овсяные блины для своих детей. Рецепт настолько прост - тесто с овес и пахта готовится в кухонном комбайне или блендере, поэтому он готов готовить за считанные минуты. Подавать с...
Бобы и зерна в совокупности делают приятное сочетание. Этот рецепт был разработан для тех, кто на пшеничной диете, у которых может быть глютен. Это здорово для людей, которые должны быть молочными и...
Если вы любите французские тосты и любите арахисовое масло, почему бы не объединить их в один легкий, деликатный рецепт? Вершина с нарезанной клубникой или бананами. Время подготовки: 10 минут Время...
Очень сильный, сладкий черный чай и лимонад подслащен и охлажден, чтобы приготовить освежающий летний напиток. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа...
Этот восхитительный рецепт французского тоста на ночь напоминает мне о нечто среде между Creme Brulee и очень влажным, заварным хлебным пудингом. Подавайте его с маслом, кленовым сиропом и стороной...