Я взял этот салат в церковь в Небраске и Флориде. Я никогда не брал ни одного дома!
Ингредиенты
1 большая голова свежая брокколи
1 большая цветная капуста
2 яблоки - очищенные, сжиженные и нарезанные
1 (11 унций) может апельсины мандарина, дренированные
чашка семян подсолнечника
1 (16 унций) бутылочная заправка для салата
Пошаговый рецепт
Разрезать брокколи и цветную капусту на мелкие и средние цветочки; В сочетании с яблоками и апельсинами.
Вылейте достаточно заправки на ингредиенты, чтобы покрыть; Бросьте и посыпать семенами подсолнечника. Подавать немедленно или позвольте охладить и вкусить, чтобы смешать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Натрий 811 мг | 35% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 127 мг | 636% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 690 мг | 15% |
Вам может понравиться
Хорошая комбинация моей матери и моих собственных яиц с дьявольскими на протяжении многих лет. Я наслаждаюсь своим дьявольским яйцом, немного сладким, но сгущенное молоко также дает смеси с яйцом с...
Простой салат с макароном с небольшим количеством кали. Идеально подходит для лета, будь то день на пляже, послеобеденный пикник или праздничное барбекю. Время подготовки: 15 минут Время...
Креветки с рисом, солеными огурцами, оливками, изюмом и еще некоторыми салатными вкусностями. Быстрый и легкий летний салат. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 10...
Этот рецепт стейка с сыром не только очень вкусно, но и очень легко сделать с помощью медленной плиты. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут Общее время: 4...
Салат с макароном с курицей! Вам может потребоваться скорректировать количество майонеза, как только он проведет некоторое время в холодильнике. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...