Этот сердечный и вкусный рецепт мексиканской медленной плиты настолько универсален и попал на пожарную станцию моего мужа. Измельчите мясо и создайте что -нибудь от тако до такитос, или наслаждайтесь всем этим самостоятельно!
Ингредиенты
1 (4 фунта) без костей, обжаренный, обрезанный и разрезанный на 8 порций
чашка оливкового масла
Кубок Вустерширского соуса
2 лайма, сок
1 (14 унций) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
1 большой сладкий лук, нарезанный кубиками
зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
4 гвоздика чеснока, рубка
1 перцем халапеньо, сеян
чашка говяжьего бульона
1 столовая ложка сушеного орегано
1 столовая ложка наземной тмин
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка соли, или больше по вкусу
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите порции говядины в мультиварку большой медленной плиты. Смешайте оливковое масло, вустерширский соус, сок лайма вместе в миске; Вылейте говядину. Добавить нарезанные кубиками помидоры, сладкий лук, зеленый сладкий перец, чеснок, перцем халапеньо, говяжий бульон, орегано, тмин, порошок чили, соль и черный перец в медленную плиту.
Готовьте на высоком уровне в течение 1 часа. Изменить настройку на минимум и продолжайте готовить, пока говядина не станет мягкой, около 6 1/2 часа.
Удалите говядину с щипцами на режущую доску. Измельчить с парой вилок и вернитесь в медленную плиту. Продолжайте готовить еще от 20 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 503 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 503 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 51% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 426 мг | 19% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 465 мг | 10% |
Вам может понравиться
Папайя и салат манго. Подавайте украшены свежей мятой и подслащенным кокосовым орехом, при желании. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8...
Семейный фаворит. Они не длится долго. Отлично попробовать от духовки. Я люблю заморозить остатки в тот же день. Отлично подходит для завтрака или обедов. Заморозить спелые бананы, пока не будете...
Данная банка с пюре для детей и цельной пшеничной муки - это все, что необходимо для этих быстрых угощений для собак. Храните в холодильнике в течение 1 недели или замораживайте. Время подготовки...
Мой папа придумал этот рецепт несколько лет назад. За эти годы все, кого я поделился этим, всегда реагируют одинаково. Во -первых, они говорят мне: «Это звучит ужасно!» После того, как они съели это...
Этот богатый малиновый и клюквенный соус - замечательный рождественский соус из мясного соуса. Это хорошо сочетается с индейкой или гусями. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...